Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

? 7. Продуктов с "Овощной Полки", которые очищают организм лучше, чем любые лекарства:

15.02.2016 в 19:31

Номер 1 красная свекла.
Это "Чистильщик" организма номер 1. во-первых, она содержит клетчатку, фосфор, медь, витамин с и ряд органических кислот, которые улучшают "движение" еды и уничтожает "плохие" гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество "Бетаин", которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов

. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей.


Как употреблять: варенную, в борще, в салате, в виде сока (сначала можно мешать с морковным.


Номер 2 белокочанная капуста.
Она содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают "Связывать" тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Кроме того, она богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения. Но и это еще не все. В капусте содержится очень редкий витамин U. он "Обезвреживает" опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже заживляет язвы.


Как употреблять: свежую, в виде сока.


Номер 3 чеснок.
В одном зубчике чеснока содержится более 400 полезных компонентов. Они снижают уровень "Плохого" холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), "выводят" глистов и т. д.


Как употреблять: свежим, в молотом виде.


Номер 4 репчатый лук.
Его главная ценность - фитонциды, которые содержатся в эфирных маслах. Эти вещества всего за несколько секунд способны убить многие бактерии и грибки. Кроме того, лук улучшает пищеварение, усвоение питательных веществ и даже аппетит. А большое количество серы позволяет эффективно обезвреживать и удалять "все Вредное".

Как употреблять: свежим, в салате.

Номер 5 яблоки.
Благодаря пектину и клетчатке, яблоки нормализуют работу всей пищеварительной системы - "Связывают" шлаки и токсины, улучшают аппетит, стимулируют выработку желудочного сока, избавляют от запоров и т. д. кроме того, яблоки убивают возбудителей дизентерии, золотистого стафилококка, протея, вирусов гриппа а.

Как употреблять: в свежем виде со шкуркой (если свои с яблоньки, в виде сока и тертой "Кашицы", в виде отвара.

Номер 6 авокадо.
К сожалению, свойства этого "Южного" фрукта почти не известны широкой публике. Авокадо содержит замечательное вещество "Глютатион", который блокирует около 40 различных канцерогенов, "разгружая" печень. Кроме того, он нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, снабжает ткани кислородом и т. д.

Как употреблять: свежим.

Номер 7 клюква.
Это, пожалуй, один из самых мощных "Природных" антибиотиков и противовирусных средств, который эффективно очищают мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Не менее важно и то, что клюква "Борется" с образованием и развитием раковых клеток, а также с появлением тромбов и бляшек в сосудах.

Ещё читайте новости о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty