Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

? 7. Правил здорового питания?

02.11.2015 в 11:50

1. ешьте сидя, в спокойной обстановке.

2. принимайте пищу в одно и то же время.

3. ешьте маленькими порциями, чтобы не чувствовать тяжести в желудке.

4. основной прием пищи должен приходиться на полдень.

5. перед едой обязательно выпивайте полчашки теплого чая или воды.

6. не подвергайте продукты чрезмерной тепловой обработке.


7. готовьте пищу только в хорошем расположении духа. Руфа?

Больше информационного материала о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya