Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

7 целебных рецептов успокаивающих чаев.

31.07.2015 в 09:01

Жизнь современного человека невозможно без стрессовых ситуаций представить. Привести свою нервную систему в норму вам помогут успокаивающие чаи. Также такие чаи полезны при раздражительности, повышенной нервозности, бессоннице и нервном истощении. Рецепты этих чаёв - это приятное, простое, мягкое и главное, безопасное средство.

Номер 1.

Ингредиенты: шишки хмеля - 50 грамм, корни валерьяны - 50 грамм.


Приготовление: берём 1 ложку смеси и мы заливаем его стаканом крутого кипятка. Настаиваем 25 минут, после чего процеживаем и принимаем по половине стакана дважды в день или же по одному стакану перед сном.

Номер 2.

Ингредиенты: трава мяты перечной - 50 грамм, корни валерьяны - 50 грамм.

Приготовление: заливаем стаканом кипятка одну столовую ложку готовой смеси и настаиваем полчаса. Процеживаем и принимаем по 100 грамм дважды в день. Для лучшего эффекта в этот сбор можно добавить семена укропа или аниса.

Номер 3.

Ингредиенты: трава мелиссы - 50 грамм, трава пустырника - 50 грамм, корни валерьяны - 50 грамм.

Приготовление:

Залейте столовую ложку приготовленной смеси кипятком (200 грамм) и настаивайте около 25 минут, затем процедите и принимайте по ст. Ложке трижды в день перед употреблением пищи.

Номер 4.

Ингредиенты: трава пустырника - одна чайная ложка, шишки хмеля - одна чайная ложка, зелёный чай - одна чайная ложка. Мёд по вкусу.

Приготовление: залейте травную смесь двумя стаканами кипятка и настаивайте 15 минут. После, добавьте зелёный чай и подождите ещё пять минут. Процедите и пейте вприкуску с мёдом трижды в день.

Номер 5.

Ингредиенты: липовый цвет - одна ложка, трава мелиссы - одна ложка, трава зверобоя - одна ложка.

Приготовление: заливаем кипятком смесь трав и настаиваем около 10 минут. Добавляем зелёный чай, мёд и ждём ещё 5 минут. Пить чай по половине стакана четыре раза в день.

Номер 6.

Ингредиенты: цветки аптечной ромашки - одна ложка, трава зверобоя - одна ложка, трава душицы - одна ложка, листья перечной мяты - одна ложка. Мёд по вкусу.

Приготовление: залейте одну чайную ложку смеси стаканом кипятка и настаивайте 10-20 минут, процедите, добавьте мёд и пейте по стакану дважды в день.

Номер 7.

Ингредиенты: жидкий мёд - одна ложка, трава зверобоя - ложка, цветки календулы - ложка, зелёный чай - ложка.

Приготовление: травяную смесь заливаем двумя стаканами кипятка на 15 минут. Процеживаем, добавляем мёд и пьём по 125 грамм трижды в день. Еще больше по теме для_здоровья.

Смотрите ещё статьи о здоровом образе жизни http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovyy-...