Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

5 разных напастей, с которыми мы часто сталкиваемся, и как с ними справляться.

17.07.2017 в 23:57

В случае если бы наше тело умело говорить и честно подсказывало, на какие недомогания следует обращать особое внимание, то жить было бы проще. Попытаемся распознать, что кроется за каждым из симптомов.
1. трескаются уголки губ.
Это может означать: грибковая инфекция.
У каждого из нас на теле есть микробы, но разрывы в углах рта могут означать, что у вас их слишком много.
Принимаем меры: останавливаем размножение микробов.

Едим меньше сладкого и больше кисломолочных продуктов. Таким образом, если губы обезвожены, смачивайте их чистой водой. Можно смазывать губы бальзамом на основе воска, вазелином. Противогрибковые мази тоже будут полезны.
2. болит плечо или грудная клетка.
Это может означать: желчнокаменная болезнь.
Боль в груди, усиливающаяся под грудной клеткой справа, стреляющая боль в плече - признаки заболевания желчного пузыря. Формирование желчных камней может происходить, когда желчный пузырь не опорожняется в кишечник должным образом.
Принимаем меры: меняем питание.
Продукты с высоким содержанием жира и холестерина (например, красное мясо, картошка фри) ухудшают работу желчного пузыря. Старайтесь больше есть обезжиренных продуктов, волокнистых фруктов и овощей (свекла, огурцы и т. п. . если вы испытываете непонятную боль в плече или груди, особенно после ужина с жирными блюдами, обратитесь к врачу, чтобы пройти обследование печени и желчного пузыря.
3. десны ярко-розового цвета.
Это может означать: слишком сильное сжатие зубов.
Бледно-розовый цвет - признак здоровых десен. Но если они приняли цвет, близкий к красному, это повод для беспокойства. Это может сигнализировать о повреждении десен, их раздражении. Но если внешних причин для тревоги нет, то дело в слишком сильном сжатии челюстей. Слишком сильное сжатие зубов оказывает давление на десны, заставляя их краснеть.
Принимаем меры: фиксаторы челюсти.
Проконсультируйтесь с ортодонтом по поводу защитных аппликаторов для зубов, которые не будут позволять челюсти очень сильно сжиматься. Некоторые врачи для устранения проблемы также рекомендуют занятия йогой.
4. жгучая боль в стопе.
Это может означать: неврома Мортона.
Это доброкачественное утолщение в области нервов стопы, обычно оно возникает между третьим и четвертым пальцем ноги. Наиболее частая причина развития невромы Мортона у женщин - тесная обувь на высоком каблуке.
Принимаем меры: меняем обувь.
Боль ненормально в ногах - это всегда. Так что не нужно пытаться ее перетерпеть. Носите обувь на более низком и устойчивом каблуке. В крайних случаях при невроме Мортона возможно хирургическое вмешательство.
5. покалывание в бедрах.
Это может означать: ваши джинсы слишком тесные.
Покалывание может быть результатом пережатия нерва на коже у бедра сбоку. Высокие каблуки при этом ухудшают ситуацию, так как они выбрасывают таз вперед, что усиливает сжатие нерва. Принимаем меры: носите джинсы по размеру. Прекратите носить слишком узкие джинсы и покалывание прекратится. Либо смените свои джинсы на более эластичные.