5 принципов здорового завтрака.

1 идеальным временем для завтрака считается 7-8 часов утра, но он должен быть не позднее 9-10 часов.

2 чтобы возникло перед завтраком чувство голода, позанимайтесь предварительно гимнастикой или сделайте зарядку.

3 здоровый завтрак должен в себе содержать пищу насыщенную углеводами, белками и клетчаткой.

4 самые полезные продукты для завтрака - это овощи и фрукты в любом виде, зерновые, молочные продукты, протеины (сыр, яйцо.

5 положительные эмоции, также играют не последнюю роль во время еды.

Далее читайте новости о продуктах здорового питания тут http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya