Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

5 причин посадить крыжовник.

15.03.2016 в 01:25

1. крыжовник обладает такими важными качествами, как скороплодность, высокая продуктивность, зимостойкость, ежегодное обильное плодоношение.

2. благодаря плотной кожице ягоды прекрасно переносят транспортировку.

3. в плодах крыжовника много каротина, а также важных для здоровья человека витаминов - с, в 1, в 2, РР. Крыжовник рекомендуют включать в рацион людям, подвергающимся воздействию ионизирующей радиации, а также проживающим в загрязненных радионуклеидами регионах.


4. настой плодов крыжовника выводит избыточный холестерин: 2 ст. л. ягод заливаю 1 ст. Кипятка, 2 часа настаивают в термосе, затем добавляют 1 ч. л. меда. Пьют по 1/4 ст. 4 раза в день до еды.

5. ягоды очень полезны пожилым людям: содержащаяся в них янтарная кислота улучшает состояние сосудов головного мозга, снижает артериальное давление, уменьшая тем самым риск инфарктов и инсультов. Готовят их по следующему рецепту: 2 кг перетертых ягод крыжовника смешивают с одним измельченным лимоном и одним апельсином. Засыпаем 1, 8-2 кг сахара, перемешиваем, мы раскладываем по стерилизованным банкам. Храним в холодильнике.

Далее читайте о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya