Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

25 продуктов для выживания в непредвиденных ситуациях.

12.02.2018 в 19:26

Для оборудования помещения, в котором будут храниться все продукты на случай ZA, нужно немало времени и усилий. Скорее всего, вам захочется запастись едой с длительным сроком хранения, а так же продуктами для иных целей.

Когда начнёте готовиться, нужно принять во внимание следующее:
- Продукты не должны быть энергозатратными в приготовлении, а также не требовать охлаждения.
- Длительный срок хранения.
- Еда должна содержать полезные вещества.

В своей книге я использую эти продукты как основу для приготовления блюд. Они полностью соответствуют всем предыдущим пунктам и в этом их главный плюс. Прежде всего, они легкодоступны и универсальны в приготовлении, чем они и заслуживают место в вашем списке на случай апокалипсиса.
Помните, что вода играет важнейшую роль. Она нужна, в первую очередь, для вашего организма, приготовления еды и гигиенических нужд. Убедитесь, что запаслись достаточным количеством воды!
Следующие продукты помогут вам выжить в случае непредвиденной ситуации:
1. фрукты, овощи, тушенка и супы в консервах.
2. фасоль, чечевица, горох.
3. печенье.
4. томатная паста.
5. арахисовое масло.
6. белая мука и цельно зерновая пшеница.
7. кетчуп.
8. приправы.
9. орехи.
10. бульонные кубики.
11. сахар. 12. Пищевая сода, уксус, дрожжи, разрыхлитель.
13. мед. 14. Какао порошок без сахара.
15. желейные смеси.
16. цельные злаки. 17. Обезжиренное сухое молоко.
18. растительное масло.
19. крупы.
20. семечки. 21. Зерна кукурузы. 22. Сухое картофельное пюре. 23. Еда в упаковках (лапша, спагетти и т. д. ).
24. очищенная питьевая вода. 25. Фруктовые соки, морсы, чай.
Этот список поможет вам подготовить заначку. Так же вы можете его расширить. В лучшем случае, нужно иметь под рукой двухнедельный запас (как минимум. Никогда не знаешь, что может случиться, и поэтому лучше заблаговременно предпринять меры во избежание негативных последствий.