Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

25 продуктов для выживания в непредвиденных ситуациях.

17.07.2017 в 23:55

Для оборудования помещения, в котором будут храниться все продукты на "Черный День", нужно немало времени и усилий. Скорее всего, вам захочется запастись едой с длительным сроком хранения, которую обычно употребляют члены вашей семьи, а так же продуктами для иных целей.

Когда начнёте готовиться, нужно принять во внимание следующее:

Продукты не должны быть энергозатратными в приготовлении, а также не требовать охлаждения.
Длительный срок хранения.

Еда должна содержать полезные вещества.
В своей книге я использую эти продукты как основу для приготовления блюд. Они полностью соответствуют всем предыдущим пунктам и в этом их главный плюс. Прежде всего, они легкодоступны и универсальны в приготовлении, чем они и заслуживают место в вашем списке на "Чёрный День".

Следующие продукты помогут вам выжить в случае непредвиденной ситуации:

Фрукты, овощи, тушенка и супы в консервах.
Фасоль, чечевица, горох.
Печенье.
Томатная паста.
Арахисовое масло.
Белая мука и цельнозерновая пшеница (о пшеничной клейковине написано тут.
Кетчуп.
Приправы.
Орехи.
Бульонные кубики.
Сахар.
Пищевая сода, уксус, дрожжи, разрыхлитель.
Мед.
Какао порошок без сахара.
Желейные смеси.
Цельные злаки.
Обезжиренное сухое молоко.
Растительное масло.
Крупы.
Семечки.
Зерна кукурузы.
Сухое картофельное пюре.
Еда в упаковках (лапша, спагетти и т. д. ) очищенная питьевая вода. Фруктовые соки, морсы, чай.

Больше информационных статей о днях здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...