Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

11 отличных способов согреться.

04.01.2016 в 15:50

Сегодня мы предлагаем вам 11 прекрасных способов "Договориться" с непогодой и прогнать сезонную хандру!
В холодное время года хозяин даже собаку на улицу не выгонит. А нам все же приходиться идти на работу, гулять с детьми, совершать покупки. Согласитесь, эта зима выдалась "не Особо Теплой".

А что делать в непогоду с питомцем?

Можно, конечно, купить или сшить собаке модный костюм, но лучше во время прогулки поиграть. Флайбол - собачий вариант фризби - поможет весело провести время и не замерзнуть. К тому же когда перед следующей прогулкой ты покажешь своему питомцу "Тарелку", то он помчится на улицу впереди тебя.

Пряные напитки.
В чай имбирь добавляй. Он не только согревает, когда ты возвращаешься с холода домой, но повышает тонус и улучшает настроение. А если в этот чай добавить немного кардамона, несколько долек лимона и ложку меда, получится очень вкусный и полезный напиток.
Зимой прекрасно согревают напитки с возбуждающими сладкими пряностями - например, имбирный чай, чай с кардамоном, гвоздикой, корицей, мускатным орехом.

Страстные поцелуи.
Возьми отпуск и уезжай туда, где можно покататься на лыжах или коньках. На время забудешь о серых городских буднях, надышишься свежим воздухом, станешь активнее.
А там и до страстных поцелуев недалеко. Между прочим, психологи говорят, что "Зимние" романы - самые прочные, и если паре удалось пережить холодный сезон, то у таких отношений есть будущее.

Горчица - приправа для зимы.
Горчица обладает свойством давать тепло человеку - разогревает человека изнутри: ее огонь очищает и согревает человека.
Наши предки лечились горчицей, грели в ней ноги, ставили горчичники, употребляли семя горчицы при проблемах желудочно-кишечного тракта и даже для улучшения зрения и слуха.

Шерстяные вещи.
Совсем не важно, будут это шерстяные веселенькие носки (я как раз о таких мечтаю), разноцветный полосатый шарф, теплый свитер или перчатки. Главное - иметь в осенне-зимнем гардеробе хотя бы одну яркую необычную, смешную и невероятно теплую вещь. Такая теплая вещичка поднимает настроение и привлекает к вам внимание окружающих.

Горячий супчик.
Без него зимой не обойтись. Но не только потому, что суп согревают организм. Тарелка супа в обед, а лучше на ужин, поможет не набрать за зиму лишних килограммов. Ученые выяснили, что люди, которые в обед или ужин едят суп, дольше сохраняют чувство сытости.

Массаж - прекрасное средство согреться.
Массаж стоп и кистей рук согревает моментально, он поможет справиться и с такой неприятностью, как влажность рук.
Делайте массаж с эфирными маслами: 2 капли имбиря, 3 фенхеля и 4 капли шалфея. Аромамасла нужно растворить в 10 каплях базового масла - персикового, миндального, масла зародышей пшеницы.

Теплая ванна.
Утром или вечером на протяжении 4-5 дней принимай специальную ванну с разогревающими эфирными маслами. Возьми 5 капель масла черного перца и добавь в половину стакана молока, затем вылей в ванну с температурой 38 градусов. 10-15 Минут, и тело не просто согревается, но благодаря действию эфирного масла долго хранит тепло и восстанавливает нормальный температурный баланс.

Согревающие продукты.
Потребляй продукты, которые обладают согревающими свойствами: специи, имбирь, чеснок, петрушка, тыква, уксус, персики, вишня, гранаты, финики, грецкий орех, креветки, мясо курицы, баранина, козье молоко, лососевые породы рыб, горчица и перец.

Теплый аромат для холодных зимних дней.
Зимними холодными днями хочется тепла, тепла в сердце, тепла на коже, тепла в носу.
Выбирай для зимы теплый, согревающий аромат. А можешь даже поэкспериментировать и создать свой собственный.
Смешай базовую ноту из кедра, ладана, чуточки кассии. Это теплая бархатистая древесина, ворсистый жар, окутывающий целиком.
Середину аромата составь из иланга, маойрана, десятой доли базилика и десятой доли гвоздики. Пушистый пряный букет, напоминает о лете и о горячем глинтвейне одновременно.
И верхняя нота будет, конечно, мандариновая: а каких цитрусов еще хочется в зимние холода?
А теперь вдыхаем этот аромат при помощи аромалампы или наносим под шарф, когда утром необходимо выбираться из теплого гнездышка на заснеженную улицу.

Нарядить дом в красное.
Пледа, обогревателя недостаточно? Согреться можно. Глазами. Визуальные субтропики теплые цвета рождают. Король - красный. Этот огненный колер создает атмосферу праздника. Но оттенка зари не должно быть много.
Поселите в доме несколько ярких пятен: фотографию красных тюльпанов на стене, пару алых подушек на диване. Хороша будет игра контрастов. Например: насыщенного красного и сдержанного серого.

Подробнее читайте информацию о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya