Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

10 советов, которые защитят тебя от рака.

26.05.2016 в 15:51

Риск к минимуму сведи!

В наше время люди живут в домах и квартирах, которые сами наполнили токсичными веществами. Эти вещества негативно влияют на здоровье. Но этого можно избежать и сделать дом чистым. Избавься от токсичных веществ, которые способны вызывать онкологические заболевания. Понятно, что отказаться от всей "Химии" в доме нереально, но исключить хотя бы несколько вещей вполне возможно.

1. изготавливай чистящие средства сам.

Бытовая химия, которую ты покупаешь в магазинах, не только отравляет воздух в доме, но и впитывается через кожу при ее использовании. Мы рекомендуем делать свои собственные нетоксичные чистящие средства, которые обойдутся тебе совершенно недорого. Существует множество рецептов. В случае если же всё равно планируешь использовать магазинные средства, то обязательно надевай перчатки.


2. не используй токсичные зубные пасты.
Практически все зубные пасты и ополаскиватели для рта содержат фторид, триклозан, ненатуральные ароматизаторы и красители. Они непоправимый вред для организма наносят. Вместо них используй натуральные пасты из магазинов с органическими товарами или сделай свою собственную. Рецептов также много. В случае если у тебя нет времени делать пасту, то изготовить натуральный ополаскиватель можно очень быстро. К примеру, добавь в стакан теплой воды 2 капли масла чайного дерева. Полоскание готово для полости рта!


3. очищай воздух в доме.
Помещение чаще проветривай. Не используй магазинные освежители воздуха. Они содержат химикаты, которые увеличивают риск заболеть раком молочной железы. Очистить воздух можно с помощью комнатных растений и сушеных трав, например лаванды. Также можно увлажнять воздух с помощью разбрызгивателя с водой.


4. не используй ненатуральную косметику.
Косметика, в состав которой входят парабены, лаурилсульфат натрия или оксибензон, наносит вред здоровью.


5. откажись от некоторой посуды.
Антипригарная посуда также не рекомендуется к использованию. Замени ее по возможности посудой из чугуна. Не готовь в пластмассовых контейнерах. Тем более не разогревай ничего в них в микроволновке!


6. подбери правильный рацион.
В своем меню количество обработанной пищи с канцерогенами сократи. Это возможно. Просто ты еще не пробовал.


7. пей очищенную воду.
Очищай воду для питья и готовки с помощью угольных фильтров. Также можешь готовить и пить талую воду.


8. правильный сон.
На сон уходит треть нашей жизни. Позаботься о том, чтобы то, на чём ты спишь, имело высокое качество и не вредило здоровью. При выборе матраца обрати внимание на тот, который сделан из натуральных материалов. Синтетические простыни, одеяла и пледы, а также ковровые покрытия делаются из нефтехимических продуктов.


9. не ешь консервированные продукты.
Большинство консервов содержат химикат бисфенол - а. его используют для внутреннего покрытия консервных банок. Это вещество может привести к раку, бесплодию, ранней менопаузе, а также оно негативно влияет на мозг. Бисфенол имеет свойство накапливаться в организме человека.

10. когда входишь в дом, снимай обувь.
На подошве ты приносишь в дом грязь, химикаты, остатки пестицидов, свинца и продуктов переработки нефти.

Эти полезные советы позволят тебе сохранить здоровье. Защити себя и своих близких от рака и других заболеваний, вызванных токсинами и канцерогенами.

Далее читайте статьи о правильных питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravilnoe...