Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Золотые правила для объёма волос.

04.03.2016 в 09:28

Хотите знать как придать волосам объем? Легко! Достаточно придерживаться этих простых правил, которые позволят волосам быть всегда объёмными и иметь здоровый вид.

Правило первое. Голову следует мыть только в случае загрязнения. Мнение о том, что волосы нужно вымывать каждый день, ошибочно. Это можно делать крайне редко, желательно в зимнее время. Летом достаточно будет всего нескольких раз в неделю, чтобы привести волосы в порядок
. Промывать голову желательно водой комнатной температуры: она не так сушит кожу головы, как горячая вода.

Правило второе. Систематически посещайте парикмахерский салон. Регулярные стрижки - прямой путь к достижению объёма волос. Состригая секущиеся концы, мастер добавляет причёске объём, а также придаёт волосам густоту. Лучше всего выбирать каскадные стрижки средней длины, каре или боб: они смотрятся пышно (особенно в сочетании с мелированием.

Правило третье. Измените ежедневный рацион питания. Для того чтобы в волосах появилась объёмность, желательно употреблять богатую протеинами пищу: бобовые, яйца, рыбу, соевый творог (тофу) и т. д. также нужно пить много воды, причём не компоты, соки, чай, а именно чистую воду. Примерно десять стаканов воды в день обеспечат волосам и коже головы увлажнение, которое помогает избежать засаливания волос (а это главный враг пышной причёски.

Далее читайте статьи о рационах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/racion-zdorovogo-pitaniya