Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Жизнь - очень быстрая штука!

19.06.2016 в 19:51

1. если надо, то наступи на свою гордость, чтобы сказать "Прости". Быть слишком гордым для того, чтобы извиниться - никогда не стоит. От этого только портятся отношения, а пользы от этого никакой.

2. материальные ценности не только не имеют никакой реальной ценности, но ещё и приносят вред. Они не привносят ничего ценного в твою жизнь, но при этом очень дорого обходятся
. И не только потому, что для их приобретения нужны деньги, но и потому, что нужно время, чтобы их выбрать, затем их нужно поддерживать в хорошем состоянии, беспокоиться о них, страховать их, чинить их, ну и так далее.

3. сбавь обороты. Редко, когда спешка того стоит. Жизнью лучше наслаждаться не спеша.

4. цели не так важны, как нам может показаться. Попробуй прожить без цели неделю. И выяснится, что ты можешь делать удивительные вещи, не имея при этом никаких целей. И тебе не нужно будет следить за их достижением, что убавит забот в твоей повседневной жизни. Меньше целей - меньше стресса. И когда у тебя нет цели - ты свободен выбирать дороги, о которых раньше и подумать не мог.

5. это мгновение - это всё что у нас есть. Все переживания и планы на будущее, все эти "Прокручивания" событий из прошлого - это всё только у нас в голове, и это лишь отвлекает нас от того, чтобы жить полной жизнью прямо сейчас. Отбрось всё это, и сосредоточься на том, что ты делаешь, на том, что ты делаешь прямо сейчас. И тогда всё, что ты делаешь, превратится в медитацию.

6. когда твой ребенок просит твоего внимания, всегда дай ему это внимание. Вместо того чтобы раздражаться, что тебя отвлекают, лучше будь благодарен за напоминание, что ты можешь провести время вместе с тем, кого ты любишь.

7. никогда не бери в долг. Никаких кредитных карт, ссуд на обучение, ипотек или ссуд на покупку машины. Все думают, что эти ссуды необходимы, но это вовсе не так. От них больше головной боли, чем пользы. Долги могут разрушить твою жизнь, и они всегда обходятся нам дороже, чем они стоят. Следи за тем, чтобы твои расходы были ниже твоих доходов, и научись обходиться без денег, пока не научишься их зарабатывать.

8. страх будет пытаться тебя остановить. Сомнения будут пытаться тебя остановить. Ты будешь слишком стесняться и не делать великие дела, не отважишься на новые приключения, не создашь ничего нового, и всё из-за самокопания, сомнений и страха. И всё это будет происходить в таких уголках твоего подсознания, о которых ты даже не догадываешься. Разыщи в себе эти сомнения и страхи, и расправься с ними, отрезая от них по маленькому кусочку каждый день. Это обязательно нужно сделать, потому что от них один только вред.

9. единственный вид маркетинга, который тебе нужен - это великолепный продукт. Только в том случае, если он хорош, люди сами о нём расскажут. Все остальные виды маркетинга - это лицемерие. 10. Никогда не отправляй е - мейл или смс, которое нельзя было бы показать всему миру. В наш цифровой век, ты никогда не можешь быть уверенным, что станет достоянием общественности, а что нет.

11. ни один родитель на самом деле не знает, всё ли он правильно делает. Мы все пытаемся что-то делать, и надеемся, что мы делаем это правильно. Есть люди, которые слишком запариваются по всяким мелочам, и из-за этого пропускают всё самое весёлое.

12. делай меньше. Большинство людей пытаются сделать слишком много. Их жизнь полна списков дел, и они пытаются выполнить все пункты из этих списков, как если бы они были роботами, а не люди. Выбрось нафиг все эти списки, и просто пойми, что на самом деле важно. Хватит быть роботом, делай то, что ты любишь. И делай это с любовью. 13. Ты упустишь очень многое в жизни, но это нормально. Мы слишком заморачиваемся на том, чтобы попытаться сделать всё на свете, испытать всё самое главное, не упустить ничего важного. И упускаем из виду тот факт, что мы не можем попробовать всё. По определению, мы упустим большую часть окружающей нас действительности. Мы не можем прочитать все хорошие книги, посмотреть все хорошие фильмы, посетить все лучшие города мира, попробовать все блюда во всех лучших ресторанах, встретить всех замечательных людей. Но секрет в том, что жизнь будет лучше, если мы перестанем пытаться всё попробовать. Научись наслаждаться тем кусочком жизни, который у тебя есть, и он окажется просто восхитительным.

14. ошибки - это лучший способ чему-то научиться. Не бойся совершать их. Просто постарайся не совершать одни и те же ошибки слишком часто.

15. поражения - это лишь ступеньки на пути к успеху. Без поражений никогда не научиться успеху. Поэтому лучше потерпеть поражение, чем пытаться избежать его, поддавшись страху.

16. отдыхать намного более важно, чем ты думаешь. Люди работают слишком усердно, забывают об отдыхе, а потом начинают ненавидеть свою работу. В спорте это случается постоянно: люди готовятся к марафону, но перегорают, потому что не уделяют достаточно внимания отдыху и восстановлению. Тело становится сильнее во время отдыха, а не во время тренировок. 17. Существует не так уж много удовольствий лучших, чем эти: хорошая книга, хорошая прогулка, крепкие объятия и верный друг. И все они бесплатные. 18. Хорошую физическую форму не получить за один вечер. Это долгий процесс, процесс обучения. Это движение вперёд по чуть-чуть в течение длительного времени.

19. пункт назначения - это всего лишь малая часть путешествия. Мы так озабочены целями, будущим, что мы пропускаем всё самое интересное по пути к нему. В том случае, если ты сосредоточен на цели, на заветном результате, ты не испытаешь радости, когда наконец к нему доберёшься. Ведь ты тут же начнешь беспокоиться о новой цели, о новом пункте назначения.

20. хорошая прогулка решает большинство проблем. Хочешь сбросить лишний вес и привести себя в форму? - Ходи пешком. Хочешь наслаждаться жизнью и тратить меньше денег? - Ходи пешком. Хочешь избавиться от стресса и освежить голову? - Ходи пешком. Хочешь помедитировать и прочувстовать этот самый момент жизни? - Ходи пешком. Проблемы в личной жизни или на работе? - Ходи пешком. Ходи пешком, и твоя голова будет ясной.

21. избавься от ожиданий. Когда у тебя есть какие-либо ожидания - относительно человека, события, отпуска, работы или книги - ты засовываешь всё это в готовую коробку, которая не имеет ничего общего с реальностью. Ты создаешь идеализированную версию этого, а потом пытаешься "Втолкнуть" реальность в рамки этого идеала, и, чаще всего, остаешься ни с чем. Вместо этого, попробуй воспринимать реальность такой, какая она есть, ценить её за то, что в ней есть и быть счастлив от того, что это (человек, явление, отпуск, работа) вообще существует.

22. давать намного лучше, чем получать. Отдавай, не ожидая чего-то взамен, и тогда этот твой дар будет более чистым и красивым. Слишком часто, когда мы отдаем, мы ждём чего-то в ответ - хотя бы благодарности или признания наших усилий. Попытайся отбросить всё это, и давать просто так.

23. конкуренция далеко не всегда также полезна, как сотрудничество. Наше общество постоянно соревнуется, действуя по принципу "Выживает Сильнейший". Но люди созданы для того, чтобы работать вместе, чтобы всё племя могло выжить, и сотрудничество объединяет наши ресурсы, позволяя каждому вносить свой вклад. Чтобы работать сообща, требуется совсем другой набор навыков, но научиться этому стоит.

24. благодарность - это самый короткий путь к удовлетворённости. Мы часто не удовлетворены своей жизнью, желаем большего, а всё от того, что мы не понимаем, как много у нас уже есть. Вместо того, чтобы гоняться за тем, чего у тебя нет, будь благодарен за те восхитительные подарки, которые тебе уже преподнесла жизнь: близкие, которые тебя окружают, простые жизненные радости, здоровье, зрение, способность слышать музыку и читать книги, природу вокруг и красоту, способность созидать, и всё остальное. Будь благодарен каждый день. 25. Сострадание к живым существам более важно, чем удовольствие. Многие отказываются от вегетарианства, потому что слишком любят вкус мяса и сыра, но они ставят собственное удовольствие выше страданий живых чувствующих существ. Вегетарианство позволяет получать полноценное и здоровое питание, так что убийство животных становится совсем необязательным. Человек, сочувствующий несчастным животным, ведёт намного более полноценный образ жизни, чем тот, кто просто закрывает глаза на их страдания.

26. познай искусство сопереживания. Слишком часто мы судим о людях, имея слишком мало информации. Вместо этого, нам следовало бы подумать, чтобы мы сделали, окажись в подобной ситуации. Начинать нужно с мысли о том, что если человек так поступает, у него на то должны быть веские причины, которые мы тоже можем понять. Жизнь станет намного проще, если освоить это искусство.

27. созидай. Наша жизнь полна всяких дел, но вряд ли какое-то из дел, может быть таким же важным, как творчество. Когда пора взяться за работу, откинь всё лишнее и твори.

28. взгляни на ситуацию со стороны. Обычно, если нас что-то беспокоит или расстраивает, то это происходит, потому что мы слишком погрязли в ситуации. В том случае, если посмотреть на всё издалека, то эта конкретная проблемка потеряет всякий смысл. Эта ссора с кем-то относительно какого-то пустяка не стоит и выеденного яйца. Забей, и двигайся дальше.

29. не сиди слишком много. Это убивает тебя. Двигайся, танцуй, бегай, играй.

30. используй силу сложных процентов. Начни инвестировать с ранних лет, и твоё состояние вырастет словно по волшебству. Трать минимум, никогда не бери в долг, откладывай всё что можешь и вкладывай деньги в пифы. Наслаждайся ростом своего состояния. 31. Всё, чему нас учат в школе и всё, что мы видим в СМИ (новости, кино, книги, журналы, интернет) даёт нам картину мира, которой мы якобы должны соответствовать. Спроси себя почему? Узнай, существуют ли другие варианты и найди их.

32. жизнь - очень быстрая штука. Тебе может показаться, что у тебя ещё куча времени, но оно проходит гораздо быстрее, чем ты думаешь. Твои дети растут быстрее, чем летит ракета, так что смотри, чтобы тебя не обожгло этим пламенем. Твои волосы начинают седеть раньше, чем ты определишься, чем тебе заняться в этой жизни. Поэтому цени каждое мгновение.

Смотрите ещё о питаниях на неделю http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pitanie-n...