Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Жизнь как искусство баланса.

05.07.2016 в 22:25

Ко мне еще ни разу не приходили люди с готовым "Экзистенциальным Запросом". Никто не формулировал вопрос как "мне Нужно Найти/Создать/Придать Смысл Жизни", "не могу определиться со своим способом бытия в мире", "хочу провести инвентаризацию своей жизни и осмыслить пройденный путь".


Лишь в том случае, если же человек сразу же озвучит свое наболевшее таким вот способом - я заподозрю, что это, скорее всего, результат интенсивного мозгового штурма, тщательной подготовки к встрече - и, как следствие, в таком запросе будет мало жизни, и много искусственного. Все равно что из какого-то блюда выделили все полезные микроэлементы и белки - жиры - углеводы, высушили, и подали на стол в чистом виде. Вроде сущность та же, да не то ….

Экзистенциальные вопросы чаще в речи "Между Прочим проскальзывают". "Я не Могу Забыть о нем, и не Знаю, Зачем мне Жить без Него". "Я Зависимый Человек, и Хочу Стать Независимым". Никак не могу заставить себя делать то, что надо делать". Я нерешительна, никак не могу сделать выбор между тем-то и тем-то". И так далее - за каждым запросом есть свой экзистенциальный пласт, как фундамент, на котором и строится человеческая жизнь.

Далеко не все готовы "Нырять" на эту глубину, и задавать себе фундаментальный вопрос - "как и на каких основаниях я строю свою жизнь и осуществляю диалог с миром? "Я Очень Люблю Такие Моменты в Терапии, Когда - и Если - Рамки Определенной Жизненной Ситуации Вдруг Расширяются, Вырываешься на"оперативный простор" - как будто ты в полете вынырнул из туч и увидел перед собой потрясающую панораму всей жизни.

Так бывает, когда в том, что происходит "Здесь и Сейчас" в кабинете психолога, проявляется жизненная стратегия человека, основная его манера вести диалог с собой, другими людьми и с собственной жизнью. Строго говоря, это происходит постоянно, но не всегда осознается, если главная задача - избавиться от определенного симптома, решить частную проблему, не пытаясь взглянуть на ситуацию шире.

И клиент имеет право оставаться на уровне частной проблемы: экзистенциальные вопросы свободы, ответственности, выбора, конечности всего на свете, одиночества - все они могут подняты только в тот момент, когда человек сам готов задуматься над ними. Попытка сделать это извне - простое сотрясение воздуха или даже прямое насилие.

Итак, "как и на каких основаниях я строю свою жизнь и осуществляю диалог с миром? Игорь обратился ко мне с вопросом относительно неспособности расслабиться. Все время - тревога, страх потери времени "Впустую". Ряд жестко поставленных целей и сроков их исполнения - пополнить счет в банке (где уже и так была немаленькая сумма), достичь определенных карьерных высот … жизнь как часы, причем тиканье секундной стрелки слышно ясно и отчетливо, побуждая с тревогой анализировать каждый миг своей жизни - насколько эффективно ты им распоряжаешься, приближает ли это тебя к заветным целям, или нет (ведь часы - то тикают) ….

Жадное чтение книг по саморазвитию. Аудиокниги успешных людей в общественном транспорте, такси, самолете … проработка наиболее полезных идей из книг. Физические тренировки - постоянное совершенствование: быстрее, выше, сильнее. Часы тикают. Секундная стрелка бежит. Цели достигаются. Тело - крепкое, мускулистое - в тонусе и постоянно готово к бою.

И - плохой сон. Смутное беспокойство - что-то идет не так ….

Долгие разговоры - иногда и за чашкой чая - в кабинете. Кирпичик за кирпичиком выстраивается картина мира Игоря, мира эффективности, целей и средств. Этот мир уже не устраивает, в нем много дискомфорта, и в конечном итоге встает вопрос "как правильно жить? Вон, у Стивена кови есть "Семь Привычек Высокоэффективных Людей". Свои рецепты написали многочисленные успешные люди. Я видел даже книгу про эффективных детей с рецензией от Глеба архангельского: "Книга Поможет Школьникам Стать Более Успешными и Эффективными: Успевать Больше, Уставать Меньше, Смело и Решительно Идти к Своей Цели".

Шаблоны и образцы. Поиск идеальной траектории жизни. "Самые Правильные Правила" жизни. Мемуары знаменитых бизнесменов и общественных деятелей - в каждой их авторы пытались найти ответ на вопрос, который не всегда задавали, но ощущали: "как правильно жить? " По каким принципам строится эффективная, полная достижений и развития жизнь?

Игорь назвал такой способ жить "Целеголизмом". И он его перестал устраивать, что ощущалось через постоянный, фоновый дискомфорт. Возникла потребность его заменить на что-то иное. Потребность была осознана в тот момент, когда он стоял на берегу ночного моря со стаканчиком горячего кофе в руке, вдыхал свежий морской воздух, смешанный с ароматом капучино, и смотрел на мерцающие звезды. В этот момент цели перестали существовать, и открылся - пусть ненадолго - иной мир. Где все существует просто так, без цели.

Сменить мировоззрение? Выстроить новую картину мира (стать из "Целеголика" "целефобом", по выражению Игоря? Однако сменить одну картину мира на другую - это вовсе не значит сменить один способ бытия на другой. Ведь как можно "измениться? " Например, можно начать искать самые эффективные способы жить без цели. Самые быстродействующие техники медитации.

Стать самым выдающимся гуру и учителем. Поставить себе цель жить без целей, и прилагать для достижения этой цели недюжинные усилия. Способ бытия и общения с миром, основанный на поиске идеального образца и воплощения его в жизнь, остался прежним.

К тому же есть еще один момент. Человек, привыкший строить себя по внешним образцам, свалится в бесформенную кучу, если эти внешние образцы будут отвергнуты и перестанут поддерживать личность. В том случае, если не сформирован "Внутренний Скелет", то человеку необходимо иметь внешний каркас. А тут раз - и отказаться? Нет, наша психика - не самоубийца, и поэтому уши прежнего способа жить будут торчать и из "Нового Мировоззрения".

Например, религиозный фанатик переквалифицируется в антирелигиозного. То, что "Исповедует" человек в данном случае - вторично, а вот как что-либо этот человек исповедует - первично. Как там говорят экзистенциалисты? Существование (экзистенция, "как") предшествует сущности (что) … не столь важно для меня, кто ты - атеист или верующий - сколько то, как ты придерживаешься своей картины мира.

Глубинные изменения в экзистенциальном плане происходят не тогда, когда мы меняем одну картину мира на другую, а когда один способ взаимодействия с миром перерастает в другой … "я раньше думал, что люди живут ради целей, а теперь понял - это ерунда! Истина - в бесцельности и существовании "просто так! Здесь представления стали другими, а способ - найти один шаблон на все случаи жизни и страстно воплощать его в жизнь - прежний. Я лично называю такой способ "Монолог Миру".

Что же тогда является диалогом с миром? Допустим, я захотел сделать небольшой игрушечный домик. Я могу пойти в магазин и купить уже готовый, выбирая из предложенных вариантов. Могу попытаться полностью построить его сам, затратив, правда, массу усилий и времени. Могу купить разобранную модель и собрать ее по инструкции. А могу купить несколько моделей, разобрать их и из полученных "Запчастей" собрать такой, какой мне нравится самому.

Диалоговым способом является последний? Мир предложил мне варианты, а я на основе этого предложения дал свой ответ? Отчасти да. Но, если шире - диалоговым бытием является способность в зависимости от контекста использовать любой из приведенных примеров. Как только мы возводим идею "Никогда не Покупать Готовых Моделей" в абсолютный принцип - мы переходим в монолог, закрываясь от других потенциальных возможностей.

Принятие ценности жизни как таковой, без цели и смысла, не означает отказа от постановки целей в своей жизни, от идей эффективности и достижений, тайм - менеджмента и других хороших инструментов для … вот здесь и зарыта собака. Для чего все эти инструменты? Зачем? Р.

Азвитие ради самосовершенствования - явление глубоко противоестественное. Развитие происходит там, где наши потребности сталкиваются с невозможностью их удовлетворения привычным путем (или при помощи привычного арсенала средств. Совершенствовать себя можно для чего-то, для какой-то задачи.

В противном случае получается заточка ножа ради его остроты, а вопрос "Зачем Острота Ножу" остается без внимания - не видишь, я нож точу, а ты тут ко мне со всякой ерундой … а если нет задачи? Тогда зачем совершенствоваться? В том случае, если в данный момент нет задачи - так наслаждайся кофе и ночным морем!

Так и получается, что жизнь - это искусство баланса. К этому мы, в конечном итоге, с Игорем и пришли. Великое искусство - когда ты работаешь - ты работаешь, когда ешь - ты ешь, когда спишь - ты спишь.

В достижении цели - эффективен, но не перетаскиваешь тайм - менеджмент и результативность в общение с семьей, и не подменяешь одно с другим. Открыт миру - и при этом не глотаешь все подряд, что предлагает тебе мир, сохраняя способность закрыться, если потребуется. С последующей возможностью открыться снова.

Дома, вечером, мне на глаза попадаются бессмертные строчки: "всему свое время, и время всякой вещи под небом … время жить и время умирать … время собирать камни и время разбрасывать камни …" нет ничего нового под солнцем … автор: Илья лапытов.

Ещё читайте информацию о полезных продуктах в разделе http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty