Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Здоровый образ жизни

Козы - фактически животные не мои, я только ими занимаюсь - встречаю козленком и провожаю в конце жизни. Небольшой доход от этого действительно небольшой, но я аскет и много не жажду. Плюс продукты. Важна сейчас какая никакая автономность и козки её дают.

Печь и процесс получения дров - одна из важных позиций для жизни всегда, но особенно в ближайшие годы важна. Печь бренеран, длительного тления и весьма жаркая и экономичная.

Я являюсь экспертом в области биохакинга и уже более 5 лет практикую стиль питания Lchf (низкоуглеводныи, высокожировои.
Моя миссия - помочь людям достичь оптимального уровня здоровья и благополучия, используя передовые научные знания и практики. Я стремлюсь к тому, чтобы каждыи человек мог раскрыть свои потенциал и достичь максимальнои эффективности в жизни.

За великолепную и успешную карьеру добилась невероятных высот, став заслуженным мастером спорта России, чемпионкой Европы и мира, финалистом олимпийских игр в Лондоне. Именно на играх в Великобритании впервые были проведены соревнования по боксу среди женщин. Тогда до финала дошли две россиянки: надежда Торлопова и Софья очигава. Обе завоевали серебро и вошли в историю российского спорта.

Пара пришла в загс в скромных нарядах, где Тигран был одет в классический темно-синий костюм, а Маргарита выбрала белое платье и блестящий кардиган. Она свой образ красными туфлями на платформе завершила. Впрочем, видео также показало игривый момент, когда Маргарита легко пнула своего веселого мужа. Пара, которая вместе уже около десяти лет и воспитывает троих детей, относилась к своей свадьбе с юмором

И вот несколько примеров, чтобы понять важность культуры, насколько она, которую часто преподносят как абстрактную и неосязаемую, вполне конкретно влияет на очень "Точные" сферы жизни.

В 1882 году переселенцы из Италии основали недалеко от Нью-йорка городок розето. А как-то в конце 1950-х гг. некто Стюарт Вульф, изучавший заболевания желудка, обнаружил, что в этом городке не пациентов с заболеваниями сердца моложе шестидесяти лет

Раньше моральная поддержка и была лечением, ведь лекарств особо не было. Заклинания и экстракты трав, в лучшем случае.

Есть мнение ученых, что до 19 века все лекарства были плацебо и исцеляли благодаря вере в них, не более того. Поэтому врач обязан был быть философом, чтобы помочь исцелению. Психологии тогда и в помине не было, а философия была.

Авиценна еще тысячу лет назад сформулировал принципы философского "Лечения" больного.

У больного нет сил, нет энергии.

В случае если ваш пост состоит в контроле питания, вы не едите мясо и молочные продукты и всё - то это просто очень полезная диета.
Любой врач подтвердит, что смена продуктов потребления в пищу - благотворно влияет на наш организм … но это не пост ….

По христианскому учению - человек это не только тело но и душа … и поэтому в это благоприятное время (именно так в церкви называют время поста) необходимо заботится и о духовной составляющей человека ….

А тело, не получая своевременного удовлетворения базовых потребностей, подбрасывает дровишек в огонь стресса. Заботьтесь о себе, пожалуйста. Еда, вода, отдых, движение.
5. в распорядке дня отмечайте все дела с четким признаком завершения.
Написали рабочее письмо, сварили суп, домыли посуду, покормили кота - отмечаем и хвалим себя за то, что даже в состоянии тревоги делаем дела и функционируем, а значит, и с тревогой можем справиться.

Только соболезнования и горечь.

И сейчас я хочу поддержать тех, кто в моменте находится в безопасности, но в связи с текущими событиями испытывает интенсивные разрушительные переживания.

В том случае, если вы чувствуете тревогу, страх, боль, - это закономерно и понятно. И самое лучшее, что можно сделать сейчас, - это оградить себя от того, что заставляет вас страдать, если вы никак не можете на это повлиять.

Мы вспомним о кругах контроля. Их три.

В какой-то момент, моя жизнь привела к тому, что эмоция страха - перестала нормально функционировать. Будучи отстраненным, несколько аутистичным человеком, во взрослом возрасте мне было сложно социализироваться. С начала пришлось пройти через круг разочарований в себе и людях, системе, работе, навыках. Пережить состояние ненависти к окружающему миру, чтобы наконец полюбить и себя и свою жизнь.

Ожирение у кошек может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как сахарный диабет, проблемы с суставами и сердцем, а также повышенным риском развития других заболеваний. Поэтому важно следить за весом своего питомца и вовремя предпринимать меры для борьбы с лишним весом.
Для снижения веса кошки, важно следовать нескольким правилам:

* Гастрит, язва желудка.
Принимать по 1-2 ч. ложки свежеприготовленного сока алоэ 2-3 раза в день за полчаса до еды.
* Нарушения функции кишечника и метеоризм.
Смешать 100 мл сока алоэ и 100 г меда. Настоять 3 часа и принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день.
* Насморк.
Свежий сок вводить в носовые ходы по 5 капель через каждые 2-3 часа в течение 2-3 дней.
* Стоматит, пародонтоз.
Полоскать рот свежим соком.
* Повышенная утомляемость, раздражительность.

"Счастье - это Теплый Щенок", - написал Чарльз Шульц, и если ваша натальная луна расположена в тельце, вы наверняка согласитесь с этим утверждением. Популярная астрология уже много рассказала о том, как тельцы любят комфорт, который определенно может дать даже теплый щенок. Вам действительно присуще стремление к простым вещам, поэтому пресловутый "щенок" - это символ всего того, что дает ощущение мира и покоя, что греет душу тельца.

24.03.2024 в 13:25

Эмоции и сон.

О, боги, я выспалась! Мой отчет идеален по сну. Как же это чувствуется на уровне каждой клеточки. Легкость, энергия, прекрасное настроение.
Я не понимаю, как эволюционно в нас зашиты такие сложные биохимические процессы. Но понимаю я это, или нет, мой организм словно по рецепту получает полезные для здоровья бонусы каждые 24 часа. Лишь в том случае, если, конечно, я сама не отказываюсь от этих бонусов.

1. перед сном мойте стопы прохладной водой и затем натирайте их маслом - это естественное успокаивающее средство. Внимание! Только в том случае, если человек каждый день массирует стопы с кунжутным маслом, он никогда не будет болеть, так как восстанавливает свою иммунную систему.

2. перед сном уделяйте несколько минут дыхательным упражнениям или медитации.

3. во время сна на вас должно быть как можно меньше одежды, особенно вредно спать в носках.

Каждый находит свой идеальный вариант для расслабления и отдыха.

Как любишь отдыхать ты?

Для меня отдых = дисциплина, т. к я нашел свою идеальную формулу.

Моя идеальная формула отдыха включает в себя занятия спортом, потребление здоровой пищи и каждодневную работу. Вне зависимости от того, будний день или выходной, я стараюсь уделить время тренировкам, чтобы поддерживать свое тело в форме и зарядиться энергией на следующую неделю.

Кaждый день в течение 10 минут, зaкpыв глaзa, внушaйте cебе полoжительные кoнcтpуктивные мыcли. Гoвopите cебе: "kaждaя клеткa мoегo opгaнизмa oздopaвливaетcя, oчищaетcя и вoзpoждaетcя. Kpoвь течет легко и cвoбoдно, oнa чиcтaя, cвежaя, здopoвaя. Moи cocуды элacтичные, мoлoдые, чиcтые, здopoвые. Moзг функциoниpует пpекpacнo. Bcе opгaны в пpевocxoднoм cocтoянии и paбoтaют нopмaльнo, oни здopoвы, чиcты, cвежи. C каждым днем я cтaнoвлюcь здopoвее, мoлoже, cильнее

В рамках данного цикла мы говорим об основных принципах ответственного владения домашними животными.

Ответственное содержание собаки и кошки включает в себя не только обеспечение им достаточного питания и ухода, но и защиту от различных угроз здоровью.

Памятка.
Как помочь себе, если тревога захлестывает.

С помощью простых техник вы сможете уменьшить уровень тревожности и страха, почувствовать свою способность управлять ими. А уже одно это - поддерживает и успокаивает.
1. в состоянии острой тревоги/панической атаки:

Протеин - это один из основных макроэлементов, необходимых для правильного функционирования организма. Чаще всего протеином называют соединения, состоящие из аминокислот, которые являются строительными блоками для клеток, тканей и мышц. Протеины играют важную роль в росте и восстановлении тканей, укреплении иммунитета и обеспечении организма энергией.
Кому стоит употреблять протеин, кому не стоит?