Здоровый образ жизни?

Здоровый образ жизни - это прежде всего правильное питание. Попробуй отказаться от Фаст - фуда, жирной, солёной пищи и сладкого. Пей больше воды и ешь больше полезных продуктов: фрукты и овощи, злаки. Таким образом, если, хочешь вести здоровый образ жизни, то нужно не только правильное питание, но и физические упражнения. Это может быть, как, и утренняя зарядка, так, и различные тренировки на разные группы мышц. Также важно соблюдать режим
. Режим поможет всё успевать и правильно "Управлять" временем. Для здорового образа жизни нужен здоровый сон. Здоровый сон - это 9-10 часов сна. Лучше всего ложиться спать в 9 часов вечера, но если тебе не удается ложиться в это время, то попробуй ложиться на 10 минут раньше, чем обычно.?

Смотрите ещё новости о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty