Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Заметила за собой один интересный факт, кушаю намного медленнее других?

07.08.2017 в 23:27

В этот момент мои подруги говорят мне:
"Это Пока у Тебя нет Своих Детей, с Ними Кушать Медленно Невозможно"?

Очень интересный факт обнаружила?
Оказывается, жир откладывается в организме намного быстрее, чем мы считаем. Изменения в жировой прослойке, как утверждают ученые, можно заметить уже спустя три часа после обильного приема пищи. Вот так-то?

Но тем не менее, пребывание в отличной форме вовсе не требует соблюдения жестких диет и изнуряющих голодовок. На самом деле, специалисты из университета род - айленда рекомендуют соблюдать лишь одно важное правило - медленно есть пищу.
Именно поэтому я не страдаю лишним весом?
Исследования показали, что большая часть полных людей, как правило, едят значительно быстрее людей худощавого телосложения и что между скоростью употребления еды и весом существует прямая связь. Есть полезная привычка - жевать минимум 20 раз то, что положили в рот?
А вы как кушаете? Очень интересно, пишите в комментариях?
1. быстро, все - нежевано летит!
2. кушаю медленно, тщательно пережевываю пищу! Полезнаяпривычка зож худеемправильно жаннатрушникова @ресторанваснецов.

Читайте далее информацию о правилах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravila-z...