Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Я и зож, кто победит?

01.02.2018 в 13:25

Ни для кого не секрет, что сбалансированное питание и регулярные занятия спортом - основа здорового образа жизни? А посему, многие активно внедряют в свой рацион различные травки - муравки и бег трусцой. Я тоже делаю это периодически?
Я и зож, кто победит?
И знаете, помогает! Нет, правда. Несколько лет назад (после довольно "Лестного" комплимента престарелого анастезиолога касательно филейной части моего тела) я решила сбросить лишние кг и помогли мне в этом именно правильное питание (точнее некоторые ограничения в питании) и тренировки? Те, кто знает меня давно, помнят моё преображение. За пол года минус 20 кило. Круть! Как же я себе тогда нравилась.


Однако? И дураку понятно, что для того, чтобы поддерживать хорошую фигуру, необходимо придерживаться некоторых правил в питании постоянно и не лениться заниматься спортом регулярно. Увы и ах, я этого сделать не смогла. Неправильная еда в виде различных плюшек и кошоладок манили меня? А спорту я всё меньше и меньше времени уделяла. И в результате, сброшенные килограммы вернулись?
И все же, после долгих личных наблюдений, меня уже не переубедить в том, вкусненькое - неотъемлемая часть моей жизни. Как же быть? Ясень пень, заменить вредные сладости полезными! Это же проще, чем слететь на луну? Что ж, решено! После середины апреля я снова начинаю дружить с ПП. Сейчас ну никак не Хоца. Тем более, что (я очень на это рассчитываю), меня снова ждёт ГВ? А это очень помогает в похудении. Уже разок проверено на себе ну и спорт, куда без него? Как считаете, справлюсь?