Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

А вы о своем здоровье заботитесь?

04.11.2015 в 23:57

Тогда мы предлагаем вам подборку книг, которые помогут в этом непростом деле.

1 "Бегай Быстро и без Травм", Гордон пири.

Безусловно, если вы заботитесь о своём здоровье, то занимаетесь спортом. И вполне вероятно, что бегом. Книга Гордона пири поможет вам овладеть правильной беговой техникой
. Вы вспомните, что качество всегда будет преобладать над количеством, узнаете об оптимальной частоте шагов, о том, как правильно составлять программу тренировок, вспомните о самоконтроле и о многом другом, не менее важном.

2 "Lift. Поднимите внутреннюю энергию на максимально возможный уровень", Игорь калинаускас.

Энергия - вот та живительная сила, вот те "Батарейки", которые бывают необходимы нам изо дня в день. Все это отлично понимают, но далеко не все рационально используют свою энергию, тратят её совсем не на то, на что необходимо.

3 "Китайское Исследование", колин Кэмпбелл и Томас Кэмпбелл.

Эта книга - исследование, наполненное цифрами и статистикой, а не просто личный опыт авторов. Вы узнаете факты, а менять что-то или нет - решать только вам.

Кстати, "Китайское Исследование" действительно влияет на жизни людей, это отлично доказывает история Радислава гандапаса.

4 "15 минут на обед", Джейми Оливер.

Джейми Оливер поделится простыми, полезными, вкусными, супербыстрыми и, главное, правильно составленными с точки зрения диетологии рецептами.

Когда вам в очередной раз захочется съесть гамбургер и картошку в каком-нибудь кафе быстрого питания, вспомните, что вы в силах приготовить себе вкусную и правильную еду самостоятельно. Ну а если пока нет, то творение Оливера, наполненное прекрасными фотографиями блюд, вдохновит вас на то, чтобы изучить азы кулинарного мастерства.

5 "Дзен Кошки", Гани султанов.

Залог здоровья - полноценный и регулярный отдых. Понаблюдайте за своей кошкой. Да, правильно, она спит около 16 часов в сутки, всегда полна сил и энергии и постоянно готова к подвигам и приключениям. Вам наверняка есть чему поучиться у этого гордого животного. В своей книге Гани султанов расскажет, чему именно. FYC Books@Findyourchallenge.

Больше информационных новостей о программах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/progra...