Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Вторая седмица великого поста идет.

01.03.2018 в 13:28

Великий пост стоит на двух ногах: молитве и воздержании. Но молитва и пост без смирения и любви не принесут никакого плода. Поэтому будем молиться и воздерживаться от пищи не для того чтобы возгордиться, а чтобы смириться, умерив своё самолюбие.
Не будем терять шанса, который даёт нам пост. "Се время благоприятно, се время покаяния. Мы постимся, чтобы быть счастливыми.
Вторая седмица великого поста идет.
1. мы постимся, чтобы быть счастливыми. Не "Потому что так Надо" кому-то - богу, церкви, окружающим. Им ничего от нас не надо. Пост нужен нам самим: чтобы исправить свои недостатки, стать ближе к богу, лучше его понять и расслышать - да и просто есть возможность таким образом проявить свою любовь и благодарность спасителю. Все это в конечном итоге делает человека счастливым. Более того, при должном настрое приносит радость не только результат, но и сам процесс.

Вторая седмица великого поста идет. 01
2. пост - это не диета. В том случае, если перед вами стоит цель сбросить несколько килограммов к пляжному сезону, а бог вам не нужен, лучше выбрать другой способ это сделать. Иначе будет нечестно.

Вторая седмица великого поста идет. 02
3. в первую очередь - план. Выпишите все, что вы хотите успеть за неделю, и время, которое займут эти дела, потом найдите им место в календаре. Таким образом, если все не помещаются, решить, чем пожертвовать, нужно заранее. Не забудьте заложить в свой график "Зеленые Зоны" для форс-мажоров (обычно рекомендуют до 30% активного времени, но тут ориентируйтесь на свои жизненные обстоятельства) и разумные перерывы на отдых.

Вторая седмица великого поста идет. 03
4. ешьте столько, сколько вам действительно нужно. Универсального постового меню не бывает. Нужно найти свою золотую середину между всей строгостью устава и полной вседозволенностью. Меня учили, что она находится там, где ты еще можешь полноценно выполнять все свои обязанности, но тебе уже немножко трудно. Думаю, если человек привык вести честный диалог с самим собой, найти свою меру будет несложно.
Мера эта, к слову, касается не только рода пищи, но и ее количества.

Вторая седмица великого поста идет. 04
5. ешьте нормальную еду. Истина, как всегда, где-то посередине: оптимальным вариантом будет купить доступные продукты и приготовить из них нормальную здоровую еду, причем по максимально простым и не требующим больших временных затрат рецептам.

Вторая седмица великого поста идет. 05
6. планируйте меню. Для этого отлично подходит обычный лист а 4. семь столбцов - семь дней недели, количество строк - по количеству ваших приемов пищи плюс одна, куда будете записывать, какие ингредиенты в какой день необходимо докупить или подготовить. Вы избежите неприятных сюрпризов, когда в холодильнике внезапно пусто, и приходится ужинать фантастически полезным для фигуры хлебом с вареньем или бежать в ларек за хот-догом.

Вторая седмица великого поста идет. 06
7. разговаривайте с богом. Обо всем, что вас беспокоит, любыми словами. Благодарите за все, что вас радует. Делитесь проблемами. Простите помощи. Бог рядом, он вас слышит, и ему не все равно, что происходит в вашей жизни.

Вторая седмица великого поста идет. 07
8. правило тоже необходимо. Будут это утренние и вечерние молитвы, или вы добавите к ним несколько кафисм и огромный помянник, или просто пять минут в день будете читать Иисусову молитву - решать вам (если вы исполняете благословение священника, это ведь тоже ваше решение - слушаться, верно. Главное - регулярность. Этот пункт не только про богообщение, но и про дисциплину, без которой в духовной жизни ничего не получится.

9. ходите на постовые службы. Постарайтесь найти для этого время.

10. участвуйте в богослужении осознанно. Какой смысл в том, чтобы прийти на чтение великого покаянного канона и не понять ни единого слова?

11. кормите свой ум. Универсальных советов, что почитать, тоже не существует. Всем поголовно штудировать "Лествицу", написанную для монахов, вовсе не обязательно и, более того, даже вредно.

12. читайте священное писание. Таким образом, если времени совсем мало, пусть это будет евангелие - по главе, по странице, сколько сможете.

13. выбирайте книги, которые помогают поститься. В том случае, если вы найдете в бескрайнем море духовной литературы книгу, при чтении которой у вас загорается сердце, - читайте ее.

14. не сжигайте художественную литературу. Читать или нет художественные книги в пост, решайте сами. Кто-то читает и приобщается через это к доброму - вечному, у кого-то приоритеты расставлены так, что банально нет времени. Пустышки точно читать не стоит. Это же можно посоветовать и по поводу фильмов, спектаклей и прочего подобного.
15. Становитесь лучшей версией себя. Это процесс длиной в жизнь, но великий пост - самое время сделать рывок вперед. Более того, без этой работы он не имеет смысла.

16. определитесь, с чем и как бороться. Обычно выбирают ту страсть, которая ярче всего проявляется и больше всего мешает жить и строить нормальные отношения с окружающими.

17. относитесь к ближним по-христиански. Только в том случае, если вы кого-то обидели, с кем-то поругались или поступили нечестно, пост - это не смягчающее, а отягчающее обстоятельство. Срочно исправляйте последствия и всеми силами старайтесь больше так не делать.

18. держите оборону на своих границах. Почему-то в посты активизируются люди, которые стремятся навязать другим свои хотелки, потому что "Нутыжехристианин". Идти другим навстречу надо, но не ценой попрания своих святынь и убеждений.
19. Исповедуйтесь и причащайтесь. 20. Спите столько, сколько надо для нормальной жизни. Не стоит нежиться в кровати до полудня, но не пытайтесь и подражать египетским монахам в бдении, особенно если водите машину, да и просто живете в мегаполисе. Полусонный зомби не сможет ни внимательно молиться, ни адекватно общаться с людьми, ни радоваться жизни. _@ Светлана охрименко) сайт православие в прииртышье.