Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Вкусное и надежное средство от простуды на зиму.

17.12.2015 в 10:50

И никакой грипп не страшен!

Осенью и зимой организм, как правило, истощается, ему не хватает витаминов. Отсюда простуда, орз и орви. Мало кому хочется покупать дорогостоящие лекарства с сомнительной пользой для здоровья. К счастью, существует альтернативное решение. Это витаминные смеси домашнего приготовления. Во-первых, они 100% натуральные: вы точно видите, что туда добавляете

. Во-вторых, они абсолютно безвредны для организма, не имеют побочных эффектов и оказывают значительно лучший результат, чем витамины из баночек. Эти два рецепта помогут не заболеть и поддержат иммунитет в сложный период.

Рецепт номер 1.

Ингредиенты:
1/2 Стакана изюма;.
1 стакан ядер грецкого ореха;.
0, 5 стакана миндаля (можно добавить кедровые орешки);.
Кожура 2 лимонов;.
150 г мёда;.
0, 5 стакана кураги;.
0, 5 стакана чернослива.

Изюм, орехи и кожуру лимонов пропустите через мясорубку. Остальные сухофрукты добавьте. Оставьте на 1-2 дня в темном месте, в дальнейшем храните смесь в холодильнике. Взрослым принимать по 1-2 ст. л. 3 раза в день, детям с трех лет по 1 ч. л. 2 раза в день.

Рецепт номер 2.

Ингредиенты:
200 г кураги;.
200 г чернослива;.
200 г грецких орехов;.
200 г инжира;.
200 г изюма;.
200 г мёда;.
1 лимон;.
50 мл коньяка.

Пропустите сухофрукты и лимон через мясорубку, отдельно смешайте мед и коньяк, а потом залейте ими всю массу. Поместите банку в холодильник и принимайте перед едой по 1 ст. л.

Далее читайте о здоровых питаниях для детей http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovoe-...