Витаминки. Недавно совсем прочла одну очень полезную книгу.

Аркадий эйзлер "Европейское Исследование: Бады, Витамины, гмо, Правильный шаг к Здоровому Долголетию".
В очередной раз это заставило меня перетрясти свои пищевые привычки.
Но сейчас не об этом.
Огромное количество информации в книге посвящается витаминам и их влиянию на то как мы себя чувствуем.
Для вас худеющих хочу привести простой пример. Организму не хватает какого то витамина и он вам об этом сообщает - Викусь, я есть хочу!

Викуся чувствует голод и идя мимо бургер кинга покупает себе гамбургер с картошечкой. Организм получает пищевой мусор и не в силах извлечь из него нужный микроэлемент повторяет свой запрос о еде.

А потом вы пишите мне Ирин ну не знаю как вы там все в марафоне, а я не могу отказаться от сладостей или от вредностей потому что - внимание - мой организм этого требует!
Милые мои, да не шоколада он требует. Он строительного материала для себя требует. Качественного. А не три пиццы и кока колу.
Каждая наша лекция в магазине спорт пита начинается с золотых слов - дай организму сбалансированное меню и необходимые витамины и потребность в обжорстве тортиками отпадет сама собой.

Ну и восьмое марта не обошло меня стороной отличные витаминчики опти вумен, которые я теперь пью каждый день - лучший подарок?
Хочу обратить ваше внимание на состав и дозировку. Выбирая себе витамины в количество действующего вещества вчитывайтесь! Это немаловажный фактор.