Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Великая мать природа подарила человеку жизнь, здоровье.

07.02.2016 в 15:26

В этом сила, благодать, но одновременно она возложила на человека венец болезней и небытия. Чтобы продлить жизнь, иметь крепкое здоровье, надо строго соблюдать ее законы.

В сборнике тибетской медицины сказано, что несовместимые продукты питания - это все равно, что совместимый яд.

Какие же продукты питания правильно сочетаются?


* овощи - перец сладкий, фасоль стручковая, огурцы, чеснок, капуста, свекла, морковь, редис, репа, брюква, а также зелень - салат, лук, петрушка, укроп, одуванчик, крапива, подорожник, щавель, сныть, кориандр совместимы на "Отлично" и сочетаются со всеми продуктами, кроме фруктов и молока.

* крупа, хлеб, макаронные изделия на "Отлично" сочетаются с салом, оливковым и растительным маслами, на "хорошо" - с грибами, сметаной, сливками.

* картофель на "Отлично" - с грибами, салом, сливочным и растительным маслами, на "хорошо" - со сметаной, сливками.

* сало на "Отлично" - с крупами, хлебом, зерновыми, макаронными изделиями, мясом, рыбой, яйцами.

* мясо, рыба, яйца на "Отлично" - с салом, на "хорошо" - со сливочным маслом.

* творог жирный - на "Отлично" с сыром, простоквашей, кефиром, сливками, сметаной, на "хорошо" - со сливочным маслом.

* сыр - с простоквашей, кефиром, сливками, сметаной.

* грибы на "Отлично" - с салом, растительным маслом, сметаной, сливкам, на "хорошо" - со сливочным маслом.

* мед отлично сочетается с зеленью.

* орехи и семечки с овощами сочетаются.

Прием пищи имеет свои правила:

1. сырая пища впереди вареной, жидкая впереди сухой, перевариваемая быстро впереди перевариваемой медленно.

2. каждый прием пищи должен состоять из 1/3 овощей с добавлением зелени.

3. прием не сочетаемых продуктов питания - не ранее, чем через 3 часа.

Больше информационных новостей о правилах здорового питания тут http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravila-z...