Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

В том случае, если болит горло.

06.01.2016 в 15:26

Боли в горле обычно бывают вызваны раздражением или воспалением слизистой оболочки. Аюрведические методы в таких случаях, как правило, очень эффективны:

Полоскание.
Пожалуй, самое простое и надежное средство - это полоскание. Полоскание готовят так: в чашку горячей воды (но не настолько горячей, чтобы обжечь горло) добавляют по 1/2 чайной ложки соли и порошка куркумы. Полощите горло этим раствором по меньшей мере утром и вечером.

Молоко с куркумой.

Полезно пить горячее молоко, вскипяченное с куркумой (1/2 чайной ложки на чашку молока.


Средства из трав.
Хорошо помогает чай из имбиря, корицы и солодки в следующих соотношениях:
Имбирь - 2 части.
Корица - 2 части.
Корень солодки - 3 части.
На один прием заваривают чайную ложку этой смеси в течение 5-10 минут. Принимать рекомендуется до трех раз в день.


Характер питания.
При больном горле не следует есть такие молочные продукты, как, например, сыр, йогурт и мороженое. Избегайте также ферментированной пищи.


Позы йоги.
При больном горле традиционно рекомендуется поза Льва.

Дыхательное упражнение.
Полезно практиковать бхрамари (гудящее дыхание.

Таким образом, если через несколько дней, несмотря на использование указанных средств, облегчения нет, то обязательно обратитесь к врачу. По материалам книги васант лада "Домашние Средства Аюрведы".

Смотрите ещё статьи о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya