Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Укрепляем волосы и мы улучшаем цвет лица.

19.09.2015 в 18:59

Стакан морковного сока, выпитого натощак, улучшает цвет лица, укрепляет волосы и зрение.

Как правильно пить соки:

Свежевыжатые соки нужно пить за 1 час до еды. При употреблении соков - фреш совместно с едой эффект будет минимальным. Соки нужно пить сразу после того, как они выжаты, поскольку при соприкосновении с воздухом и соковыжималкой полезные вещества утрачиваются. Кроме этого, сок начинает быстро расслаиваться и терять свои вкусовые качества
. Свежевыжатые соки можно смешивать друг с другом, чтобы скрыть вкусовые качества одного сока другим. К примеру, сок из сельдерея мало кому понравится, но если его смешать с другими соками, то может получиться вкусный и полезный коктейль.

Морковь является самым главным овощем, поставляющим в организм человека каротин. В фреше из моркови, помимо каротина, содержится витамин E, калий, магний, фосфор, кальций, железо и никотиновая кислота. Свежевыжатым соком моркови улучшается аппетит, пищеварение, укрепляется нервная система и повышается тонус организма. Им выводятся шлаки и холестерин. Он рекомендован при наличии заболеваний щитовидной железы, мочекаменной болезни и экземах.

Сразу оговоримся, что подразумевается сок из моркови, выращенной в естественных условиях без избытка удобрений, в противном случае возникает вероятность приема излишков этих химических удобрений.

Нормой, достаточной для профилактики авитаминоза, считается употребление свежевыжатого морковного сока в количестве 200 миллилитров (1 стакан) в день. Максимально можно выпивать 400 мл. (2 стакана) в день, при условии, что питье этого сока не вызывает неприятных ощущений (через силу пить свежий сок нельзя).

Дело в том, что свежевыжатый морковный сок содержит большое количество бета - каротина. Его усвоение требует много усилий со стороны печени, поетому оптимально пить морковный сок 1 раз в 2-3 дня чтобы не было желтого цаета лица. Также натощак полезно пить чистую родниковую воду.

В сочетании 50% на 50% с соком стеблей сельдерея или яблоком ещё лучше будет способствовать укреплению корней волос, так как в сельдерее содержится большое количество органического кальция.
Я за живые витамины а не за синтетику из апетеки что советую и вам. Красивых, шикарных и густых волос вам.

Больше информационных статей о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty