Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Уход за сухими волосами.

08.11.2015 в 18:56

Правильные средства по уходу за сухими волосами используйте.
Выбирая средства для ухода, отдавайте предпочтение щадящим продуктам, содержащим в своем составе кератин, различные питающие масла, витамины. Рекомендуется использовать специальные питательные кондиционеры, маски, сыворотки, также содержащие кератин, различные масла для волос

. Они способствуют закрытию чешуек на поверхности волос, делая их более гладкими, крепкими, блестящими, а также обладают профилактическим защитным действием от агрессивных внешних факторов.

Следите за тем, как часто вы моете голову.
Не мойте сухие волосы слишком часто, но и с грязной головой не ходите. Старайтесь мыть голову раз в 2-3 дня.

В меню витамины введите.
Недостаточное поступление питательных веществ с пищей (вследствие постоянных диет, несбалансированного питания, болезней желудочно-кишечного тракта) также может ухудшить качество волос. Особенно для волос важно достаточное количество белка, жирорастворимых витаминов и микроэлементов.
Улучшить питание волос можно, принимая специальные витаминно - минеральные препараты. Выбирайте те, в составе которых есть жирорастворимые витамины а, с, D, Е, омега - 3 жирные кислоты, микроэлементы: железо, цинк, селен, йод, кальций. В аптеках предлагаются специальные комплексы для кожи, волос, ногтей, сбалансированные по составу. Их рекомендуется принимать по 1 месяцу 3-4 курса в год.

Соблюдайте меры предосторожности.
Следуйте определенным правилам, которые могут предотвратить повреждение волос в холода или в жарких странах.
Таким образом, если вы отправляетесь в жаркую страну, не забывайте использовать перед выходом на улицу средства с SPFзащитой для волос, купайтесь в морской воде в шапочке. Эти меры предосторожности позволят вам сохранить здоровье волос, так как соленая вода и уф - лучи сушат волосы.

Зимой не расслабляйтесь. Ведь холода, ветер, отопительные приборы "Вытягивают" из волос влагу, делают их ломкими. Поэтому зимой используйте несмываемые кондиционеры, сыворотки, масла и обязательно носите головной убор.

Читайте далее статьи о сбалансированных питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/sbalansir...