Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Уход за новорожденными.

06.10.2015 в 11:51

Водные процедуры.

Лучшее время для мытья ребенка - перед утренним кормлением в 10 часов, но можно проводить эту процедуру и перед любым другим кормлением. Не мойте ребенка после кормления, потому, что в это время малыш должен спать. В вечернее время, в 18 и 22 часа, можно поручить мытье ребенка папочке, им это очень нравится. В тот момент, когда ребенок перешел на трехразовое питание, лучше мыть ребенка перед обедом или ужином
. Чтобы малыш во время купания не мучился голодом, попоите его перед купанием. Когда малыш подрастет, он не будет засыпать сразу после кормления и тогда, можно будет мыть его после трапезы. Купайте малыша в теплом помещении, без сквозняков.

Обтирание.

Традиционно считается, что мыть ребенка нужно ежедневно, но можно делать это реже - два - три раза в неделю, особенно в прохладную погоду. Нужно всегда следить, чтобы тело малыша под пеленкой всегда было чистым. В дни когда вы не купаете ребенка полностью, подмывайте его. Поначалу, многие неопытные мамочки, вообще бояться мыть ребенка, он слишком хрупкий и им страшно, да и сам малыш чувствует себя неуверенно, так как ему не на что опереться. В первые недели можете заменить купание обтиранием. Помните, не погружайте ребенка в воду, пока не заживет пупочная ранка. Обтирание проводите на столе, или держа малыша на коленях. Ребенка уложите на водонепромокаемый материал. Смочите в теплой воде махровую салфетку, вымойте головку и лицо малыша. Пару раз в неделю делайте эту процедуру с мылом. Далее легонько намыльте тело ребенка, затем два раза протрите его кожу влажной махровой салфеткой, чтобы удалить мыло. Тщательно протирайте складки на коже.

Купание в ванночке.

Перед началом купания необходимо убедиться, что все нужные вам предметы находятся рядом. Для купания приобретите отдельную ванночку или таз. Купать ребенка в ванной или в раковине очень не удобно, маме приходится постоянно напрягать спину и стоять на ногах. Очень хороши для купания ванночки с тканевым покрытием, но цены на них достаточно высоки, также такие ванночки довольно громоздкие. На каркасе такой ванны закреплен водонепроницаемый материал. Сама ванна имеет высокие ножки, то есть купать ребенка можно стоя. Только в том случае, если же вы обладаете обычной ванночкой для купания, поставьте его на стол. Температура воды для купания малыша - 35-38\xB0 с. чтобы определить температуру воды, коснитесь воды запястьем или логтем. Лишь в том случае, если вы почувствуете что вода приятно теплая, не излишне горячая и холодная, то такая вода отлично подойдет для купания вашего чада. Лишь в том случае, если вы боитесь самостоятельно определять температуру воды, можете воспользоваться термометром для воды. На первых порах, пока вы не научились как следует поддерживать ребенка в ванночке, не наливайте слишком много воды. А чтобы тело ребенка не скользило по поверхности ванночки, можно выстлать ее пленкой. Поддерживайте малыша так, чтобы его головка лежала на локтевом сгибе, а пальцы этой же руки находились у него под мышкой. При купании махровой салфеткой без мыла вымойте малышу лицо, голову. Голову нужно мыть с мылом не чаще двух раз в неделю. Далее той же салфеткой, предварительно ее сполоснув, отмойте ребенка от мыла. Будьте аккуратны, если мыльная вода попадет малышу в глаза, он начнет плакать, так как глазки будет щипать мыло. Лучше приобрести для ребенка специальный детский шампунь, который не раздражает глазки. Далее намыльте рукой тело малыша, ножки, ручки. Только в том случае, если после купания кожа ребенка становится сухой, не пользуйтесь мылом чаще двух раз в неделю.

Уши, глаза, нос, рот, ногти.

При обработке ушек, следите, чтобы внутрь не попала вода. Только ушные раковины и вход в слуховой проход мойте. Специальные железы вырабатывают серу, которая защищает кожу ушей и поддерживает чистоту слухового прохода. При здоровых глазках не нужно их никак специально обрабатывать. Глаза очищаются самостоятельно, благодаря орошению слезной жидкостью. За ртом также не нужен никакой специальный уход. Периодически подстригайте ноготки малышу. Лучше делать это, когда малыш спит. Вместо ножниц лучше пользоваться щипчиками.

Прекрасно самостоятельно очищается и нос. Внутри расположено множество маленьких волосков, которые колеблются и помогают перемещать слизь к выходу. Когда в ноздрях скапливается много грязи, она начинает щекотать кожу ребенка и малыш либо чихает, либо вытирает грязь ручками. Смочите комок засохшей слизи или грязи влажной салфеткой, и осторожно удалите ее. Можно использовать ватные тампоны. Прочищайте носик малышу быстро, ребенку этот процесс не нравится и он начинает капризничать. Бывает так, что в сухом, жарком помещении, в носике малыша скапливается засохшая слизь и скапливаясь, мешает ребенку дышать. Таким образом, если ребенок постарше, он может начать дышать ртом, но пока ребенок еще совсем маленький, он не понимает этого. В случае если вы заметили, что у малыша появилась одышка, смочите комок слизи и удалите ее.

Пупок.

Находясь еще в утробе матери, малыш получает все необходимое для своего развития по кровеносным сосудам пуповины. Как только малыш появляется на свет, врач перевязывает пуповину и обрезает ее. Оставшаяся культя подсыхает и через неделю (иногда и через три недели) отваливается, а на ее месте остается ранка, которая тоже вскоре заживает (от нескольких дней до нескольких недель. Следите за тем, чтобы пупочная ранка оставалась все время сухой и чистой, это предотвратит попадание в нее микробов. На сухой ранке при заживлении образуется струп, препятствующий проникновению инфекции. Сейчас, все чаще, врачи советуют не закрывать ранку, пока она не заживет, - таким образом легче сохранять ее в сухом состоянии. После купания аккуратно и тщательно пупочную ранку стерильной марлей высушите. При заворачивании малыша в пеленку, край пеленки должен проходить ниже пупка, чтобы ранка не намокала. В том случае, если, все же, ранка начала мокнуть и из нее появились выделения, следует тщательнее защищать ранку от контакта с пеленками и каждый день обрабатывать ее этиловым спиртом. Лишь в том случае, если есть возможность, посоветуйтесь еще и с врачом.

Пенис.

Во время ежедневного купания оттяните крайнюю плоть и быстро помойте открывшуюся головку. Помните, что для ребенка это неприятная процедура, вызывает болевые ощущения, так как отверстие крайней плоти в этом возрасте очень маленькое. На самом деле, ухаживать таким образом за пенисом, неудобно как с физической, так и с психологической точки зрения.

Но есть еще один способ ухода за пенисом - это просто не трогать его. Так, кстати, и поступают большинство матерей по всему миру.

Родничок.

Уход за новорожденным также и уход за головой малыша включает. После рождения у малышей на голове есть мягкое место, там не срослись четыре кости, образующие свод черепа. У всех малышей размер родничка разный. В том случае, если он кажется вам слишком большим, не переживайте, он просто будет чуть дольше зарастать. У некоторых малышей уже к 9 месяцам родничок полностью закрывается, у других это происходить только к 2 годам. По статистике, в среднем родничок зарастает к 12-18 месяцам. При ярком освещении вы даже можете увидеть, как родничок пульсирует в такт с сердцебиением малыша.

Мамочки часто понапрасну боятся дотрагиваться до родничка. На самом деле причинить боль ребенку дотрагиваясь до него весьма трудно. Родничок плотной перепонкой закрыт.

Прогулки. Температура в помещении.

Наверное, нет более сложного вопроса, чем вопрос о том, как одевать ребенка. Конечно, существуют общие стандарты, но вы по большей части должны положиться на собственные ощущения. Внимание! Только в том случае, если малыш весит менее 2, 5 кг, он не может самостоятельно поддерживать температуру своего тела и его помещают в инкубатор. Достигнув веса 2, 5-3, 5 кг, не нуждается в дополнительной поддержке и превосходно себя чувствует в помещении с температурой 20-23 с. ребенок, весом 3, 5 кг, уже имеет запасы жира и самостоятельно регулирует температуру тела. В холодное время года допустимый температурный минимум 15 с, но не ниже.

Как одеть малыша.

Часто, родители слишком сильно кутают своих детей, это и понятно, им постоянно кажется, что ребенок замерзнет и заболеет. Дорогие мамы, учтите, что у детей слой подкожного жира толще, чем у взрослых, поэтому и тепла им нужно меньше. Чрезмерное укутывание младенца может сыграть с ним злую шутку. Малыш, привыкнув к стабильно высокой температуре, потеряет способность приспосабливаться к изменениям температуры, естественно плохо перенося даже малейшее похолодание. Исходя из вышесказанного, возьмите за правило надевать на ребенка минимум одежды и посмотрите на его реакцию. Лишь в том случае, если малышу холодно, то его щечки побледнеют, и он сам начнет проявлять беспокойство. Также можно определить замерз ли ваш малыш, прикоснувшись к его икрам и шее. В том случае, если ручки у ребенка холодные, не принимайте это как сигнал того, что он замерз. Очень часто у малышей прохладные руки, и они вполне хорошо себя чувствуют.

Чем накрывать младенца.

Только в том случае, если вы положили малыша спать в прохладной комнате, где температура колеблется в пределах 15-20 с, воспользуйтесь конвертом или спальным мешком из акрила. В них малышу будет очень тепло. Также можно воспользоваться и теплой шалью. Не стоит укрывать ребенка очень плотным, толстым, стеганным одеялом, лучше использовать несколько тонких покрывал.

В теплом помещении, где температуры выше 22, ребенка вполне достаточно укрыть хлопчатобумажной простынкой.

При приобретении постельного белья - одеял, покрывал и простыней, учтите, они должны быть достаточно больших размеров, чтобы легко заправить их под матрас. Пеленки тоже заправляйте под матрас. Матрас должен быть жестким и плоским и подбираться под размер коляски или кроватки.

Свежий воздух.

Знаете ли вы, что офисный рабочий, весь день, находящийся в одном помещении, кабинете, быстрее подхватит простуду и хуже переносит холод, а, к примеру, дворник легче переносит холод и зной и реже болеет. Мы делаем выводы: для малыша очень полезны прогулки на свежем воздухе, это закаляет его, адаптирует его к изменениям погоды. Вы и сами заметите, что после прогулок на морозном воздухе, у малыша улучшается аппетит и поднимается настроение. Малышу следует хотя бы 2-3 часа в день проводить на свежем воздухе. И помните, не стоит нагревать в помещении воздух выше 20-22 с. не бойтесь проветривать в морозные дни комнаты, квартиру.

На прогулке.

Детишки всегда с радостью гуляют, возвращаясь домой с румяными щечками и замечательным аппетитом. Гуляйте с детьми почаще. Малыша весом в 4 кг, уже без опаски можно вынести на прогулку, если температура воздуха выше 15\xB0с. помните также и о влажности воздуха; влажный воздух опаснее сухого. Сильный ветер также может застудить малыша. Когда ребенок достигает веса в 5, 5 кг, то можно смело гулять с ним при температуре ниже 0 с, если пару часов проведет в укрытом от ветра месте.

В зимнее время совсем еще грудничкам лучше гулять в средине дня, в перерывах между кормлениями в 10 и 14 часов. Таким образом, если вы живете в собственном доме, можете оставить ребенка во дворе даже часа на три. Он свежего воздуха и солнца он возьмет много полезного.

Чем старше становится ребенок, тем больше он хочет видеть вас рядом. Ему все больше и больше нравятся прогулки в вашей компании. Сейчас вы для него самый лучший попутчик. Начиная с 6 месяцев, малыш может и сам себя позабавить, но все же требует, чтобы вы находились с ним рядышком и с большим удовольствием проведет с вами на улице 2-3 часа, а то и больше. Не отказывайте ребенку в этой радости, да и для вас это будет очень полезным. Когда же он заснет, его можно оставить одного.

В летнее время можно побаловать малыша солнечными ванными, но только если на улице действительно тепло и вес ребенка не менее 5 кг. Начните продолжительность ванн с малого, для начала хватит и 2 минут в день. Солнечные ванны продолжительности более 30-40 минут не целесообразны, тем более, летом. Ни в коем случае нельзя допускать перегревания ребенка. В том случае, если малыш лежит в коляске или в кроватке, защитите его от прямых солнечных лучей. О перегреве можно по пунцовому лицу малыша судить.

На пляжах и открытых площадях, ребенка в первые три дня нужно держать в тени, но даже и в тени, малыш может перегреться, его кожа еще очень нежная и легко может получить ожог. Только в том случае, если ребенок уже умеет сидеть, оденьте на него шляпу с широкими полями. И помните, покраснение на коже проявляется только спустя несколько часов, после получения ожога. Так происходит и у взрослых.

Сон.

Сколько нужно спать малышу? Однозначного ответа нет. Один ребенок спит помногу, другой намного меньше. Пусть малыш спит столько, сколько ему захочется. Вы же в свою очередь перед сном, накормите малыша, уложите в теплую кроватку и проветрите помещение. Тогда сон малыша будет просто сказочным. В первые месяцы жизни детишки спят много, между кормлениями. Малыши от чувства голода или несварения желудка пробуждаются. Но бывают и малыши, которые любят пободрствовать просто так, без особого на то повода. Не ограничивайте его, он заснет, когда придет время. Чем старше становится ребенок, тем меньше он тратит времени на сон. Каждый ребенок склоняется к своему, установленному под него, режиму сна. К годовалому возрасту ребенок спит два раза - ночью и днем.

Старайтесь, чтобы у малыша вошло в привычку, ложится спать после кормления. Очень положительно и для ребенка и для родителей, когда он спит один, в своей кроватке. Не старайтесь во время сна ребенка, ходить на ципочках, зачастую незначительный шум, разговоры, шаги, работающий телевизор и радио, не беспокоит ребенка во время сна.

Новорожденные очень любят спать на животе, особенно это касается тех детей, кого мучают колики. Ложась на живот, боль от скопившихся газов уменьшается. Через некоторое время, когда малыш научится переворачиваться, он подыщет для себя оптимальную позу во время сна. Обычно, к шести месяцам, ребенок научится ложится на бок и с удовольствием будет спать в такой позе. Но если ребенок постоянно и очень длительное время спит только на животе, проконсультируйтесь с врачом.

Как приучить ребенка дольше спать по утрам? К полугодовалому возрасту ребенок спит дольше и реже просыпается ранним утром или среди ночи. Будьте внимательны, не препятствуйте этому. Лишь в том случае, если вы услышали, что малыш проснулся и шевелится в кроватке, это не значит, что нужно тут же бежать к нему. Подождите немного, скорее всего немного поворочаясь, поиграясь с игрушками, малыш опять заснет. Таким образом, если же вы будете, каждый раз, подбегать к ребенку, в последующем, вам с трудом получится отучить ребенка от требований играть с ним в любое время дня и ночи и это может продолжаться вплоть до 3 лет.

Только в том случае, если вам позволяет жилищные условия, лучше сразу укладывать малыша спать в отдельной комнате. Конечно, вы должны слышать крик ребенка из своей комнаты. Часто родители в первые месяцы укладывают ребенка спать в своей же комнате, это допустимо только до шестимесячного возраста, не старше. После этого возрастного барьера, малыш может проводить наедине с самим собой некоторое время. Не затягивайте с переселением ребенка в другую комнату, чем старше он становится, тем сложнее его приучить спать отдельно, тем сложнее ему привыкнуть к новому месту.

Существует и еще одна проблема проживания родителей и ребенка в одной комнате. Ребенок может стать свидетелем полового акта взрослых. Непонятные для малыша действия родителей могут нанести ему психическую травму.

Смотрите ещё о питаниях на неделю здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pitanie-n...