Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

У православных верующих начался великий пост.

14.03.2016 в 12:26

В понедельник, 14 марта, для православных верующих начинается великий пост. В течение 48 дней верующие будут воздерживаться от употребления продуктов животного происхождения, вести глубокую духовную работу, усмирять свои страсти, чтобы 1 мая отпраздновать пасху - день воскресения Иисуса Христа.


Это самый длительный период воздержания от скоромной пищи в году. Сам великий пост составляет первые сорок дней, которые олицетворяют сорокадневный пост Иисуса Христа в пустыне. Последующий период - Лазарева суббота, вербное воскресенье и шесть дней страстной седмицы призывают вспомнить страсти спасителя и события, предшествовавшие им.

"Для чего установлен великий пост? Чтобы очистить воздержанием и молитвой человеческую душу, пробудить и возродить ее перед великим праздником воскресения христова и сделать ее способной принять тот отблеск подлинной вечной радости, какая подается христианам на пасху в большей степени, чем во все прочие праздники", - учит православная церковь.

По церковному уставу, в это время нельзя есть мясную и молочную пищу, яйца, рыбу, а постное масло можно только по субботам и воскресеньям. Первая и последняя, страстная, недели великого поста считаются самыми строгими. Многие верующие первые трое суток пищу не вкушают вообще. Среда и пятница - дни сухоядения. Вареными можно есть только овощи. Рыба дозволяется всего лишь дважды - на благовещение (7 апреля) и в вербное воскресенье (24 апреля.

Из ежедневного минимально необходимого меню для постящихся: овощи и фрукты (неограниченно), зубчик чеснока, 100 граммов миндаля. Половину необходимого белка можно получать с бобовыми, а остальное - с хлебом и крупами. Желательна замена части рафинированного сахара медом и цукатами.

Церковь разрешает некоторое послабление в строгости поста беременным женщинам, кормящим матерям, лицам, занятым тяжелым физическим трудом, престарелым, больным и детям до 14 лет. "Подвиг Поста Следует Принимать с Рассуждением, Учитывая Состояние Здоровья, Опыт Пощения, Обстоятельства Жизни, Советуясь со Священником", - научает "практическая энциклопедия православного христианина".

Однако главное в великом посте - чистота духовная. Меру в период поста следует соблюдать во всем. Глубинная сущность поста в том, чтобы человек возвысился нравственно, очистил свою душу, проникся любовью и милосердием к окружающим.

Ещё читайте статьи о днях здорового питания по ссылке http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...