Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Творожная запеканка с курагой: идеально сбалансированный завтрак!

18.01.2016 в 09:25

Ингредиенты:

* курага 15 штук.
* творог обезжиренный 500 г.
* яйцо куриное 10 штук.
* подсластитель по вкусу.

Приготовление:

1. первым делом весь творог мы кладем в миску. Далее добавляем туда курагу, предварительно нарезанную на кубики. После вливаем в миску 10 яичных белков. Хорошенько все это дело перемешиваем и заполняем смесью форму для выпечки
. Крайне важно (если вы на диете или просто сторонник здорового питания) не смазывать форму маслом, а просто застелить ее бумагой для выпечки.
2. ставим в духовку и ждем минут 20. Готовность проверяется тем, что запеканка не должна быть жидкой в центре при шевелении миски.