Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Творожная запеканка: начни день правильно!

06.08.2017 в 07:50

Ингредиенты:
* творог обезжиренный - 280 г.
* молоко 1% - 4 ст. л.
* изюм - 4 ч. л.
* яйцо - 1 шт.

* манная крупа - 4 ч. л.
* соль - по вкусу.
Приготовление:
Изюм пополам порезать. Затем тщательно промыть, залить водой и поставить на огонь. После закипания проварить около 5-ти минут. Слить воду и мы переходим к приготовлению самой запеканки. Взбить яйцо в пену. Влить молоко, пустить соль и манную крупу. Взбить
. Выложить творог (если он комочками или суховат, есть смысл протереть его через сито. Хорошенько размешать и соединить с изюмом. Форму застелить пергаментом. Выложить творожную массу, разровнять её сверху ложкой. Отправить в духовку на 180 с на 30 минут. В том случае, если делать запеканку из 1/4 всех ингредиентов, то вполне хватит и 20-ти минут. Дать запеканке остыть до приятно тёплой температуры. Приятного аппетита!

Ещё читайте о днях здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...