Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Топ продуктов августа.

09.09.2015 в 17:34

1. яблоки.
Яблоки способствуют нормализации обмена веществ и препятствуют ожирению.
Благодаря содержанию пектина и волокон, яблоки благотворно влияют на снижение уровня холестерина в крови.

Яблоки натуральным средством для лечения расстройств желудка являются.
Яблоки - эффективное средство для лечения гастрита и изжоги.
Яблоки - это профилактика простудных заболеваний.
Яблоки устраняют 96, 7% бактерий, находящихся во рту.

Яблоки облегчают усвоение солей кальция, хорошо действуют на кожу.


2. арбузы.
Арбуз может выводить холестерин, что очень важно при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Арбузный сок растворяет и выводит токсины из печени. Арбуз полезен после лечения сильнодействующими препаратами, например антибиотиками.
Арбуз хорошо оптимизирует процесс пищеварения.
Регулярное употребление арбуза помогает приобрести душевное равновесие, а мужчина гарантирует повышение потенции.


3. сливы.
Слива богата минералами, витаминами и другими важными для жизнедеятельности организма веществами.
Свежие и сушеные сливы имеют мягкое слабительное действие на организм и рекомендованы при запорах.
Укрепляя печень, сливы способствуют очищению крови и выведению из организма токсинов.
Слива жаропонижающим действием обладает.


4. абрикосы.
Абрикос очень для обмена веществ и процессов пищеварения полезен.
Большое содержание магния помогает быстро снимать повышенное давление.
Абрикосовый сок очень полезен беременным женщинам, а также детям, ведь он содержит много солей кальция и железа.
Входящий в состав абрикоса магний и фосфор активируют работу головного мозга.
Употребление абрикосов сделает вас более энергичными и избавит от усталости.
Сухие плоды абрикоса устраняют неприятный запаха изо рта.


5. смородина.
Благодаря высоким антисептическим свойствам черной смородины сок, разбавленный водой, используют для полосканий при ангинах и пьют при простуде.
Витамин с хорошо сохраняется в перетертой смородине, если на одну часть измельченных ягод взять две части сахара.
Смородина иммунитет организма укрепляет.
В красной смородине много пектинов, которые успешно выводят из организма холестерин и тяжелые металлы.

6. виноград.
Наиболее полезен виноград темного цвета.
Пигменты, содержащиеся в винограде, помогают повысить иммунитет.
Виноград противовоспалительным действием обладает.
Сок винограда обладает тонизирующим действием.
Виноград улучшает состав крови и повышает уровень гемоглобина, нормализует работу печени, способствует очистке организма от накопившихся токсинов.

7. персики.
Употребление в пищу персиков улучшает пищеварение, благодаря высокому содержанию в плоде растворимой клетчатки.
Магний, содержащийся в персике, способствует смягчению негативного действия стресса на организм.
Персик обладает способностью удерживать влагу в клетках эпидермиса, что помогает коже оставаться в тонусе, устраняя дряблость и расправляя морщинки.

8. брокколи.
Брокколи содержит клетчатку, которая выводит отмершие клетки, шлаки, ионы тяжелых металлов.
Брокколи является отличным профилактическим средством против рака.
В брокколи содержатся атиоксиданты, которые помогают снизить холестерин, привести в норму повышенное артериальное давление, повысить иммунитет.

9. репа.
Репа - это низкокалорийный продукт, богатый витаминами.
В репе содержится редкий элемент глюкорафанин, обладающий противораковыми свойствами.
Репа активизирует деятельность печени и выделение желчи, что препятствует образованию желчных камней.
Репа является природным антибиотиком, способна уничтожить или предотвратить признаки различных заболеваний, особенно кожи и слизистых оболочек.

10. тыква (летняя).
Тыква содержит клетчатку, которая усваивается даже слабым организмом. Она содержит пектин, способствующий выведению холестерина из крови.
Тыквенный сок организм и пищеварительную систему очищает.
Тыквенный сок женщинам с воспалением придатков рекомендован.
Сок тыквы с медом успокаивает нервную систему.
Тыквенные семечки больным простатитом рекомендуются.

11. помидоры.
Употребление помидоров способно улучшать настроение и бороться со стрессами и депрессией, благодаря содержанию в помидорах серотина.
Калий в помидорах оказывает благотворное воздействие на состояние сердца, а также выводит из организма лишнюю жидкость.
Кальций, содержащийся в помидорах необходим для укрепления костей. Содержание магния в помидоре помогает нашему организму легче переносить холод. Помидоры можно есть даже тем, кто сидит на диете. Топ - 7 видов вкуснейших сыров.

Подробнее читайте информацию о продуктах здорового питания по ссылке http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya