Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Тайны кухни или как пища может стать вашим лекарством.

03.11.2015 в 14:26

Какао, какао.

Может ли чашка горячего какао стать лекарством от гипертонии?

Исследователи гарвардского потрясающе простым открытием похвалились!
По последним оценкам, от одного до трех взрослых американцев имеют высокое кровяное давление.

Но для индейцев куна, живущих на группе островов карибского побережья панамы, гипертонии даже не существует. На самом деле после 60 лет среднее артериальное давление для индийцев куна является идеальным - 110/70.


Это все потому, что они едят меньше соли? Нет!
Количество соли, которое съедают индейцы, такое же или даже больше, чем это делают люди в США.


Может, это связано с их генетикой?
Опять нет! Индейцы куна, которые выезжают с островов, страдают от высокого кровяного давления, как никто другой!

Так что же позволяет этим людям иметь иммунитет к гипертонии? Что же дает им намного более низкую смертность от инфаркта, инсульта, диабета и рака?

Гарвардские исследователи были поражены - они обнаружили причину!
Это потому, что индейцы пьют около 5 чашек какао в день.
Это верно, какао!

Исследования показывают, что флавонолы какао стимулируют выработку в вашем организме оксида азота, повышение притока крови к сердцу, мозгу и другим органам. На самом деле, один опыт показал, какао разжижает кровь так же, как низкие дозы аспирина!

Но это еще не все, профессор гарвардской медицинской школы.
Утверждает, что какао также может препятствовать закупорке артерий, застойной сердечной недостаточности, инсульту, деменции и даже импотенции!
Порошoк какао и кофе в равных пропорциях - эликсир долголетия.

С выводами американских коллег согласны и диетологи из британского.
Университета Лидса. Ученые выяснили, что практически все, ктокофе.
Перешагнул 90-летний рубеж в здравом уме и твердой памяти, ежедневно.
Употребляют хотя бы немного горького шоколада или кофе.

Оказывается, кофе и шоколад особенно богаты мощными антиоксидантами, защищающими клетки от агрессивного воздействия свободных радикалов.

Кроме того, полифенолы кофе и плодов какао продлевают жизнь клеток.

Так называемый кофе по рецепту Майя, состоящий из порошка какао и кофе в равных пропорциях, был признан итальянскими диетологами из аквильского университета настоящим эликсиром долголетия.

Такой напиток снижает кровяное давление и повышает чувствительность к инсулину, уменьшая тем самым риск диабета, а кофейная составляющая позволяет сохранить ясный ум до глубокой старости и, ускоряя обмен веществ, помогает поддерживать стройность.

О том как еще можно продлить молодость, стройность, уйти от дибета, вы можете почитать в посте ламинин курс на здоровье, красоту и молодость.

Кроме того, кофе снижает вероятность появления камней в желчном пузыре и почках, предупреждает цирроз печени и болезнь Паркинсона, уменьшает риск заболевания раком толстой кишки и клинической депрессией.

Чем не повод пойти пропустить чашечку? (Речь идет о настоящем кофе в зернах. А не растворимом кофе, где настоящего кофе всего 40%. А то и меньше.

Хотите быстро снизить холестерин?

Нужно просто есть гуакамоле или любое блюдо с авокадо!

Большинство экспертов в области здравоохранения и диетологов скажут вам, что вкусные мексиканские блюда запрещены в меню для человека с любым уровнем холестерина.

Но не для доктора Стивена пратта. Это потому, что новые исследования показывают, что авокадо может снизить уровень холестерина даже быстрее, чем медикаменты, зато без побочных эффектов!

Одно исследование показало, уже через 7 дней на диете, в том.
Числе на авокадо, LDL ( "Плохого" холестерина) и триглицеридов снизилось на 22 процента.

Между тем урвень HDL ( "Хорошего" холестерина) выстрелил на 11 процентов - то же самое для снижения уровня холестерина препараты не сделают!

Лечение корицей высокого содержания сахара в крови.

Посыпьте немного корицы на ваш тост, добавьте в кашу, овсяные хлопья или нарезанные яблоки.

Это не только имеет приятный вкус, но и снижает уровень сахара в крови!

В недавних исследованиях показано, что люди сократили свой уровень сахара в крови на целых 29 процентов всего за 40 дней, без всяких препаратов. Никаких изменений в диете - просто старой, древней, как мир, корицей!

От рака простаты … помидоры защитят!

Овощи, помидоры.
Они содержат мощный антиоксидант Lledlycopene, который, как было доказано, снижает риск заболевания некоторыми видами рака, в частности рака предстательной железы.

Исследователи в гарварде еще в 1995 году обнаружили, что из 48 000 опрошенных мужчин, у тех, которые ели от десяти и более порций помидоров в неделю, снижался риск рака простаты более чем на одну треть.

Более того, они снизили риск быстротекущего рака простаты (а этот вид очень тяжело лечить) в два раза!

А какое средство для вашей простаты рекомендует доктор Стивен пратт вместо помидоров?

Это арбуз!

Арбуз даже богаче на ликоптин, чем помидоры. Да и съесть арбузов в один присест можно больше, чем помидоров.
Нужно делать это несколько раз в неделю, чтобы в 10 раз снизить риск заболевания.

Еще о продуктах, помогающих разобраться с раком вы можете прочитать в статьегречка как профилактика рака и в посте мидаль для всех.

Вышибите язву вместе с брокколи!

Около 25 миллионов американцев страдают от язвенной болезни.
Чтобы избавиться от язвы, большинство из них будут принимать такие антибиотики, как амоксициклин.

Довольно обычные вещи, правильно? Неправильно! Амокициклин может повлечь за собой такие нежелательные побочные эффекты, как лихорадка, тошнота, боли в животе, диарея, головная боль.

По данным центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), стоимость лечения язвы антибиотиками в течение в среднем в 17 дней может стоить свыше 1000$!

К счастью, есть еще один нетрадиционный способ лечения, без.
Побочных эффектов. Доктор пратт клянется: "ешьте брокколи! " - Говорит он.

Почему?

Брокколи содержит чрезвычайно мощный компонент сульфорафан, убивающий бактерии H. Pylori, которые являются причиной большинства язв. Но только брокколи может вывести из строя болезнь. Таким образом, если съедать одну порцию в день в течение месяца, вы можете сэкономить на лекарствах в двадцатикратном размере.

Ещё читайте новости о правилах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravila-z...