Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Сырные маффины. Перекус между основными приемами пищи может быть здоровым и безвредным для фигуры.

16.05.2017 в 18:26

Главное - выбрать правильные ингредиенты. Вредные гамбургеры на полезные маффины с сыром и овощами замените.

Ингредиенты:
Мука - 2 стак.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Яйца - 2 шт.
Натертый твердый сыр - 1 1/2 стак.
Натертый сыр Фета или брынза - 1/2 стак.
Молоко - 1 1/3 стак.
Сладкий перец - 1/2 шт.
Сладкая консервированная кукуруза - 1/2 стак.
Любимая зелень - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.
Приготовление:
1. мы разогреваем духовку до 180 с.

2. в большой миске смешиваем муку, разрыхлитель, соль, перец.
3. в другой миске смешиваем молоко, яйца, сыр, сладкий перец, кукурузу и зелень.
4. добавляем в полученную смесь муку со специями, перемешиваем.
5. выкладываем тесто в формочки и ставим выпекаться маффины в духовку на 25-30 минут. 6. немного остужаем маффины и едим. Приятного аппетита!



Читайте далее информацию об основах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/osnovy...