Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Судороги мышц. С чем это связано и как избавиться от болезненных симптомов?

15.12.2015 в 22:25

Многие мучаются от ночных судорог мышц, когда сводит ноги.
Мышцы сводит, потому что они со временем забиваются холестериновыми бляшками, соли откладываются на стенках кровеносных сосудов. Это все приводит к тому, что мышцам не хватает питания и кислорода. Особенно это проявляется ночью или утром, когда человек максимально расслаблен и кровообращение менее активное, чем днем. Поэтому сведение мышц редко бывает днем и часто случается ночью
. Для того чтобы мышцы не сводило, надо их очистить от шлаков, жировых накоплений и солевых отложений. Это можно сделать с помощью:

- Физической нагрузки (кровь начинает двигаться быстрее и частично прочищает сосуды).

- Растяжки (это создает внутренний массаж мышц и кровеносных сосудов, это улучшает их снабжение питательными веществами и кислородом и помогает прочистить их).

- Пить свекольно - морковный сок (он очень щелочной и поэтому хорошо растворяет и выводит отложения солей, холестериновые бляшки и шлаковые накопления) - его пить надо по утрам натощак - 2-3 недели. По 100-200 мл.

А лучше конечно делать это все в комплексе.
Бывает, что и во время перехода на сыроедение ночью сводит мышцы. Это просто симптом очистки мышечной ткани и в этом нет ничего страшного. Просто продолжайте сыроедить, а для того чтобы ускорить очищение следуйте тем же рекомендациям!

Здоровья вам! Удачи и счастья на вашем пути!

Ещё читайте новости о питаниях на неделю http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pitanie-n...