Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Спим по правилам древних и мы желаем всем счастья?

11.01.2016 в 19:25

Сон называется в аюрведе "Кормилицей Мира", потому что он по-матерински питает живые существа и способствует их росту. Во сне мы наполняемся жизненной энергией и отдыхаем, поэтому очень важен здоровый и полноценный сон.

Лучшие часы для сна.

Полночь - время отдыха для всей природы, спать в период с 22 до 00 очень полезно. Это связано с тем, что в это время организм погружается в глубокие сновидения, и ум отдыхает именно в этот промежуток.


Сон с 00 до 2 ночи восполняет в человеке жизненную энергию. В этот промежуток ночи человек может видеть либо кошмары, либо сны радости (в зависимости от того, как прожит день.

С 2 ночи и до 4 утра сон наполняет тело энергией блаженства.

Отсутствие полноценного отдыха ночью приводит к дополнительному наверстыванию отдыха днём, что выражается в апатии, лени, сонливости и просто дневном сне, что очень вредно для здоровья.

Неправильное количество сна и неправильная поза во время сна является причиной проблем пищеварительного тракта и других органов.

В соответствии со знаниями древних спать надо обязательно на боку.

Сон на левом боку облегчает пищеварение и дает человеку энергию, а сон на правом боку дает возможность как следует отдохнуть и расслабиться. Поэтому, если человек беспокоен и никак не может заснуть, ему лучше лечь на правый бок.

Таким образом, если в комнате холодно, то нужно лечь на левый бок, и тогда в теле будет поддерживаться естественное тепло.

Спать на спине не рекомендуется.

Самые "Вредные" для здоровья позы сна: на животе или на слишком высокой подушке.

Никому нельзя наедаться ни физической, ни умственной пищей менее чем за 2 часа перед сном. Любые физические, умственные и пищеварительные процессы должны быть завершены до отхода ко сну.

Человек, который спит головой на север, развивает в себе желание стать богом. Тот, кто спит на юг - развивает стремление к чувственным наслаждениям.

Лишь в том случае, если человек спит головой на Запад, он развивает в себе склонность к лжи и нехорошим намерениям. Рекомендуется спать головой в восточном направлении, что развивает духовные наклонности.

После пробуждения нужно стакан теплой воды натощак выпить. Это способствует лучшему очищению организма от шлаков и хорошему пищеварению. А перед сном рекомендуется выпить стакан теплого молока со специями ( кардамон или куркума. Молоко успокоению ума и крепкому сну способствует.

Перед сном нужно всех простить и попросить прощения, иначе плохие контакты с людьми будут нарушать сон. Только в том случае, если вас тревожат какие-то мысли, то постоянно желайте всем счастья до тех пор, пока не уснете.

Далее читайте новости о правилах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravila-z...