Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Советы успешных людей.

16.08.2017 в 00:57

Наверное, каждый из нас, хоть раз в жизни смотрел на успешных, богатых и самодостаточных людей с завистью. А ведь они стали такими, благодаря правильным привычкам.

Выработав их в себе, они смогли достичь желаемого. Вот несколько секретов от успешных людей, которые помогут выработать привычку всем желающим.

1. планируй каждый свой день.
Прописывай все свои действия, которые хочешь выполнить в течение дня.

Советы успешных людей.
Путем некоторых экспериментальных исследований было доказано, что на день нужно делать 6 пунктов в списке. Именно такое количество реально выполнить, независимо от их объема.

Не забывай о привычке. Выполняя ее в запланированное время, ты не сможешь увильнуть от ее выполнения.

2. вырабатывай сразу несколько привычек.
Например, если ты решаешь вести здоровый образ жизни, тогда посещай спортзал, пей необходимое количество воды, правильно питайся и т. д.

3. проверь себя на "Слабо".
Проще говоря, сделай вызов, измени себя за 21 день.

Например, стоя перед зеркалом, скажи своему отражению "а слабо тебе 21 день не употреблять еду с фастфудов? Твое подсознание взбунтуется, а это позволит продержаться заветные 3 недели.

4. саморазвитие.
Всегда развивайся, стремись познавать что-то новое, расширяй кругозор.

Чем больше полезной информации ты узнаешь, тем мудрее становишься. А знания, приобретенные в течение жизни, помогают во многих ситуациях, в том числе и влияют на процесс формирования привычек.

5. регулярно занимайся физическими упражнениями.
Это полезно для физического, психологического и морального состояния человека.

6. улыбайся. Несмотря ни на что улыбайся всем и каждому. Только в том случае, если ты не находишь поводов для радости, все равно улыбайся. Простые действия, которое ты будешь проделывать на протяжении 3 недель, станут привычкой, а через 3 месяца трансформируются в потребность.

P. S. выработать привычки за 21 день совсем несложно, главное поверить в себя и идти к поставленной цели. Что ты хочешь в себе изменить больше всего? Какая привычка бы пригодилась?

Далее читайте новости о днях здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...