Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Советы, как ухаживать за кожей тела осенью?

05.10.2015 в 14:25

Осенью кожа тела нуждается в усиленной поддержке и заботе. Холодный воздух и ветер, кондиционеры в помещениях и плотная одежда - от такого количества агрессоров кожа становится сухой, появляется шелушение. Чтобы ты не столкнулась с этими проблемами, мы рассказываем, как ухаживать за кожей тела в холодное время года.

Как бороться с сухостью.

* попробуй такой спа - рецепт: вооружись косметическим маслом для тела и, как следует, напитай им кожу. Затем прыгай в теплую ванну с морской солью (температура воды должна быть не выше 37 с) и полежи 15 минут. После устрой капитальную зачистку скрабом или пилингом. Особенно тщательно пройдись по локтям и коленям, как правило, они самые сухие. В завершение еще раз кожу увлажни. Хорошо, если твое средство ухода будет содержать глицерин, ланолин и экстракт алоэ Вера. Перечисленные экстракты способствуют глубокому увлажнению кожи, делают ее более эластичной и упругой. Такую процедуру устраивай один - два раза в неделю, и ты забудешь про сухость и шелушение кожи.

* проверь свой гель для душа на наличие эфирных масел и смягчающих составляющих. Они также досадную сухость устраняют. В борьбе с засухой эффективны ингредиенты растительного происхождения - экстракт винограда, протеины пшеницы, морские водоросли.

Как бороться с раздражением.
Сезонная нехватка витаминов дает сбой в организме, и в первую очередь это отражается на коже - могут появиться воспаления и мелкие высыпания. Как быть? Пересмотри ежедневный рацион, наполни его фруктами, овощами и зеленью, налегай на рыбу - в ней содержится главный женский витамин омега 3. и не забывай выпивать как можно больше воды, ведь главное увлажнение кожи происходит изнутри, плюс в течение дня через кожу испаряется около 200 мл воды. Соответственно для поддержания здоровья кожи, надо восполнять утраченный запас влаги. Чтобы свести покраснения на нет, перед принятием душа наноси на проблемные места маску из глины, можно использовать глиняную маску для лица. Sparkle_Care.

Смотрите ещё информацию о питаниях на неделю http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pitanie-n...