Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Сколько себя помню, мама была полной.

25.04.2016 в 06:32

Сейчас она весит почти 100 кг. Говорит, всю молодость на диетах сидела и ничего не помогало, 3-4 кг сбрасывала, а потом еще больше набирала. И у меня с раннего детства тоже были проблемы с лишним весом. Бабушка всегда говорила - это у нас семейное, ничего не поделаешь, и продолжала запивать чаем с 4 ложками сахара бутерброд с салом в 10 вечера. Я всегда воспринимала это как данность, и вроде могла себе отказать и десерте, и в большом жирном куске мяса, и в ночном набеге на холодильник, но ведь зачем? Все равно ведь не похудею, да и от одной булочки ничего не будет.
К девятнадцати годам я весила 82 кг при росте в 155 см. Красотка, не правда ли? Даже не обижалась на парней, когда в ответ на мои чувства они говорили, что заинтересованы во мне только как в друге. И правда, на что тут обижаться - будь ты хоть охуенно умной, интересной и общительной (кокой я не являюсь), кто на тебя позарится, если на тебя не встает?
Так и жила, пока волею учебного плана не оказалась на 3 недели отрезана от цивилизации и не пришлось есть по расписанию в столовой в богом забытом месте на учебной практике. И знаете что? За три недели жизни без всяких мам и бабушек похудела на шесть килограмм. Не голодала, даже объедалась, просто ела ту самую еду, что подают в школьных столовых и больницах.
Приехала домой, началось "Ко - ко - ко, вас там Плохо Кормили". Внимание! Только в том случае, если честно, вижу злость и завить в глазах матери за каждый потерянный килограмм, хотя она и говорит, что рада за меня.
Взяла все свои скопленные деньги, разругалась с родственниками ("как, одна? Тебя там изнасилуют! " Ой, посмотрела бы я на такого желающего), и на 2 месяца уехала отдыхать на наши шикарные курорты краснодарского края, сняла у бабки комнату и впервые в жизни сама готовила себе еду. Оказалось, что готовить мясо сложнее, чем просто отрезать колбасу, гречку варить дольше, чем разогреть готовую пиццу, но к концу отпуска я, пусть и была очень далека от идеала, могла без стыда вылезти из моря и проковылять к своему лежаку. Хотя бы потому, что знала, что раньше было все намного хуже.
По приезду домой готовлю себе все сама (ведь мать не видит разницы между жареными покупными котлетами и вареной куриной грудкой, а без первого она жить не может), и пытаюсь стать здоровым человеком, которого много быть не должно.

Я это к чему, если у вас проблемы с лишним весом - найдите время, чтобы приготовить нормальную еду, ведь это так просто - порезать свинину, кинуть на сковородку и пойти залипать в дебильник, пока сало обжаривается в масле, а чтобы приготовить салат нужно 20 минут стоять, мыть овощи, тщательно их резать. И есть по расписанию тоже неудобно: "ой, что это, я буду есть яблоко в университете в перерыве, ну как так, все подуют, что я такая жируха, что до конца пар без еды прожить не могу. Лучше я голодная 10 часов посижу, зато потом домой приеду, как пельменей наверну в 7 вечера, обжаренных, хрустящих, да с майонезиком, а потом еще булочку в 9 часов, а потом еще котлету в 11, и никто ведь не догадается. В жир ведь идут только те калории, что съедаются перед другими людьми. А в час ночи перед сном два стакана кефира - он ведь полезный, а я худею". А потом все ноем, что парня нет, одежду модную не купить, по лестнице тяжело подняться.
И родители, помните, свои неправильные пищевые привычки вы передаете детям, а вместе с ними и болезни. А все потому что вам некогда готовить и невкусно есть здоровую пищу. И жизнь своему ребенку ломаете. Вас потом никто не упрекнет за то, что вы кормили в обед супом, а за лишние 30 килограмм вам явно никто спасибо не скажет. Indulgencia_Other.

Ещё читайте статьи о здоровом образе жизни http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovyy-...