Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Сколько пить воды?

03.07.2017 в 16:26

Прежде всего нужно отметить такое правило, как пить вдоволь воды. Нужно подружиться с водой. Так я называю это. На самом деле практически мало людей должным образом пьют воду в должном количестве. Подавляющее большинство людей, они находятся в хроническом обезвоживании. Порой с самого раннего возраста мы не допиваем то количество воды, которое нам необходимо. И статистика примерно такая - на 1 кг тела нужно выпивать 60 мл воды
. И таким образом, можно посчитать, какое индивидуальное количество воды нам нужно выпивать в течение дня. Обычно на средний вес в 60 - 70 кг тела, среднестатистический вес, нужно выпивать 2, 5 литра минимум чистой воды отдельно от еды. 00: 01: 40. И, причем, из этих 2, 5 литров большую часть - 1, 5 литра, 2/3 нужно выпивать в утренние часы. С брахма - мухурты, с предрассветных часов до 10 утра. Это время - это время стихии благости. И именно в этот промежуток времени организм максимально настроен на то, чтобы выводить шлаки из себя, выводить вот этот межклеточный мусор и другие токсины из организма. Именно этот период энергетически функционально для системы организма максимально благоприятен и эффективен для очищения. В остальные часы больше приоритеты отдаются внутри жизненных систем для другой деятельности, для внешней активности, для восстановления, но очищение именно утренние часы. 00: 02: 29. И что бы запустить этот механизм необходимо не просто "Достаточно" воды, а необходим переизбыток воды. Потому что лучшее очищение через воду происходит. Через то, что организм сначала запитывается этой водой, затем эта вода - она разжижает межклеточную жидкость, затем насыщает вдоволь клетки, и затем клетки, т к воды становится предостаточно, они, через эту излишнюю воду начинают выпрыскивать, выводить межклеточную жидкость, клеточный шлак. И потом через клеточную жидкость, так же через переизбыток воды, через фильтровые органы и все это потом благополучно наружу выходит. 00: 03: 14. Конечно же, сразу могу предупредить, что когда мы пьем эти 1, 5 литра в утренние часы воды, будет фактически постоянно беготня в туалет. Но как сказал садху махарадж однажды, эти индийские йоги, они постоянно пьют какое-то огромное количество воды и каждые 20 минут бегают в туалет, но живут по 200 лет. Это действительно так. И многие задумываются - а как же почки? На самом деле такая нагрузка огромная. Почки именно в эти утренние часы - они максимально сильны. У них такой запас прочности и энергетики, что они могут выдержать большую нагрузку. Но в дневные часы почки уже слабее. И пить нужно гораздо меньше, а в вечерние часы пить нужно вообще по - минимуму. Вот если соблюдать это правило - почки нас не побеспокоят. Более того, если человек будет раз в 2 недели поститься на сухую, тогда у него почки будут очень хорошо восстанавливаться, даже при самых жестких нагрузках. Радха рмман дас, "Простые Правила Здоровья".

Далее читайте статьи о питаниях на неделю http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pitanie-n...