Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Сила благодарности ( "Благо - Дарить").

23.01.2018 в 19:26

"Мы всегда сами выбираем, как мы хотим прожить свою жизнь. Выбирая в качестве жизненного постулата благодарность, мы обязательно проживаем счастливую, здоровую, успешную жизнь" Ш. хэффмен.

"Ни одним качеством я не хотел бы обладать в такой степени, как умением быть благодарным. Ибо это не только величайшая добродетель, но и мать всех других добродетелей" Цицерон.

Что такое благодарность? В чем сила благодарности и как простое спасибо может помочь нам в жизни?

Сила благодарности ( Благо - Дарить).
Сами слова благодарность (от "Благо Дарить") и спасибо (от "спаси бог") - уже много значат, не так ли?

По определению из википедии, благодарность - это чувство признательности за сделанное добро, например за оказанное внимание или услугу, а также различные способы выражения этого чувства. И те, кто умеют видеть это добро повсеместно и неустанно благодарят за все дары, посланные свыше - именно эти люди и есть самые счастливые и здоровые.

Ведь по сути, благодарность - это не просто вежливость, когда мы говорим "Спасибо" за подарки, за поздравления, из вежливости в магазине и так далее. Истинная благодарность - это умение видеть чудо в каждом моменте жизни, в каждом ее проявлении.

Как говорится, "Чудеса Всегда Рядом с Нами" и "нет простых моментов, когда ничего не происходит" (из фильма "мирный воин": каждую минуту, каждую секунду в нашей жизни происходят невероятные чудеса: где-то рождается ребенок и появляется новая жизнь, где-то парит птица в небе, шумит морской прибой, ребенок делает первые шаги, возлюбленные встречают друг друга и решают соединить свои жизни, школьник помогает бабушке перейти через дорогу, прекрасные лебеди плавают в пруду, распускается чудесная роза и миллион других радостных событий.

А каждый восход и закат - это ли не чудо, которые мы не замечаем в нашей повседневной жизни? А ведь и восход, и закат - это каждый раз новая, неповторимая картина нашей вселенной. А радуга - разве не прекрасно или другой пример (его очень любит моя мама: как, глядя на горсточку разных (но одинаковых с виду) семян, можно представить, что из этого вырастет морковь, из этого - петрушка или свекла, а из этого - вообще цветы? Вот так кладешь семечко в матушку - землю и дает оно росточек, а потом и прекрасные плоды - ну это ли не чудо?

А любовь? Вот как люди встречаются, находят друг друга - и именно того, кто идеальным образом подходит нам, чтоб стать лучше и научиться бескорыстно любить? Разве мы выбираем сами? Конечно же нет, это очередное чудо творца и вселенной, дарованное нам во благо.

Очень важно замечать все, что происходит, чувствовать эту жизнь, видеть то прекрасное, что даровано нам, и, конечно, благодарить за это. Ведь если благодарность - это чувство признательности за добро, то какая огромнейшая благодарность должна быть в наших сердцах за все те чудеса, которые дарует нам бог каждый день! Ведь вокруг столько прекрасного, что всего и не перечислить - я назвала лишь малую долю того, что есть.

Сейчас очень многие говорят о том, как важно мыслить позитивно, что мысли проектируют нашу жизнь, что важно думать только о хорошем. Но ведь это задачка - не из простых, просто взять и начать "Мыслить Позитивно". Так вот, благодарность - это первый помощник в изменении жизни к лучшему и к позитивному (а еще лучше - к радостному) мышлению.

Ведь если мы научимся во всем видеть чудо, даже в мелочах, и благодарить за это, то естественным образом наше мышление станет "Позитивнее Некуда".

К тому, же считается, что благодарность - это хорошее лекарство от эгоизма. Ведь эгоист - это как раз тот человек, который не умеет благодарить, не видит добра вокруг себя, и ему труднее всего чувствовать себя счастливым без особых внешних обстоятельств, которые либо ограничены, либо временны.

Таким образом, если у вас плохое настроение, что-то не получается, вы чувствуете, что стоите на пороге депрессии, то вам просто необходимо прочувствовать на себе исцеляющую силу благодарности! Ведь когда вы начинаете искать, за что можно поблагодарить этот мир и своих близких - вы находите это! И жизнь постепенно начинает играть новыми красками - не только ваши мысли становятся светлее, но и притягиваются соответствующие события и новые возможности.

Вы наверное уже слышали о "Законе Притяжения" (из фильма "секрет" или из других источников) - так вот, благодарность позволяет притягивать в вашу жизнь именно те события, благодаря которым вы станете еще более благодарны).

Практические советы.
Так как же применить это знание, какие практические рекомендации существуют?

Во-первых, начните с мелочей: говорит "Спасибо" при каждом удобном случае - в магазине, на работе, дома (обязательно после еды), в парикмахерской - да где угодно, только пусть уже это будет не просто проявление вежливости, а осознанное понимание того, что этим вы несете благо не только этому человеку, но и себе.

Во-вторых, проявляйте интерес к миру, не ждите у "Моря Погоды", замечайте те чудеса, которые происходят каждый день, и будьте благодарны за них всевышнему!

И, в-третьих, заведите дневник благодарности, и каждый день записывайте туда 10 благодарностей за чудеса, события и людей, встретившихся вам сегодня. Предлагаю начать с общего списка благодарностей и сказать глобальное "Спасибо" за все, что вам дано в жизни: за то, что вы родились на свет, за ваших родителей, которые когда-то любили другу друга (даже если сейчас они не вместе или в ином мире), за то, что вы можете ходить, дышать, петь, видеть и чувствовать красоту этого мира!

И после этого списка (на первых страничках) продолжите вести свой ежедневный дневник, и каждый вечер записывайте туда благодарности этого дня. Согласитесь, это намного приятнее - каждый вечер искать и вспоминать радостные события, чем вновь и вновь концентрироваться на проблемах и путях их решения. К тому же, чаще всего гениальные решения приходят именно тогда, когда вы отдохнули, в хорошем расположении духа и настроены на лучшее.

Возможно, сначала это будет не так просто - завести специальную тетрадочку или блокнот, взять ручку и начать писать … благодарности. Пусть сначала это буду какие-то мелочи, записывайте все - все, за что можно быть благодарным, и я вас уверяю, уже через 10 дней ежедневной практики вам не надо будет "Дотягивать" до 10 и придумывать, за что же еще можно сказать "спасибо" - у вас с легкостью будет получаться весь список, а также начнут появляться "лишние" пункты - уже по 11-12 в день, а дальше - больше!

Еще один секрет: если хотите наладить отношение с каким-то человеком - будь то ваш любимый, начальник или подруга - начните писать благодарности в адрес этого человека каждый день. Начните хотя бы с пяти пунктов и вы сами увидите, как ваши отношения изменятся к лучшему.

Конечно, главное, быть искренним, делать все с радостным настроем и верить, что это поможет стать счастливее и изменить жизнь к лучшему. И что еще важно, благодарность - это как раз то, что дает внутреннее, настоящее счастье, не зависимое от внешних обстоятельств. Это не просто сила вашей мысли, это природа высшей души. "Благо - Дарить" или "дарить благо". Юлия валеева статья_Tobewoman.