Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Школа здорового питания

Давайте знакомиться.
Я - катя. Родилась и живу в Тюмени. Училась в обычной школе, играла в шахматы, влюбилась, вышла замуж, родила двоих детей. Пока всё по классике.
Только вот я на радостях раздобрела до ста килограмм!
Вместе с лишним весом пришли и все его прелести, которые можно перечислять бесконечно.

Наша школа встречала гостей хантыйским блюдом "Хулг - Нянь", рыбный пирог. Тесто делают из ржаной муки на рыбном бульоне. Традиционно его пекут в глиняной печи (нян кер. Рыба - это основа питания жителей северного Урала, поэтому наш стол украшало блюдо из вяленой, сушёной и копчёной рыбы. Гостеприимные хозяева уделяют большое внимание украшению стола: еловые ветки, ягоды, кедровые шишки и орехи. Гостям фестиваля мы буклеты "Рецепты Здорового Питания Хантыйской Кухни раздали"

В песне Limp Bizkit "Behind Blue Eyes" были сточки: "No one Knows What it's Like to Feel These Feelings", что переводится как "никто не знает, что значит испытывать эти чувства". Я из тех людей, кто считает, что почти все проблемы не уникальны. Но многие люди настолько сосредотачиваются на них, что забывают об этом и считают, что помощи ждать неоткуда, потому ни с кем не делятся ими. И нередко такое явление у подростков встречается.

В 3 б классе была проведена викторина "Овощи и Фрукты - Лучшие Продукты", в ходе которой ребята вспомнили о значении фруктов и овощей для организма человека. В командной игре учащиеся отгадывали загадки, ребусы, работали с пословицами. Отличные знания об основных источниках витаминов показали командиры команд. С мероприятия дети ушли с твёрдым убеждением постоянно употреблять в пищу фрукты и овощи.

Зачем человеку белки, жиры, углеводы и витамины? Сколько раз и когда полезно принимать пищу? Какие продукты нашему здоровью вредят? Эти вопросы осветили добровольцы. А подкрепили свои знания учащиеся ответами на тест - викторину.

В пятницу мой Егор пришел со школы с температурой выше 38, без других симптомов, кроме как головная боль и слабость.

Что использовала из эфирных масел:

Пропорцию разведения эфирного масла с базовым растительным маслом смотрю в таблице.

Массаж стоп с эм орегано, противовирусная поддержка.
Перечная мята + лимон - наношу смесь на грудь и спину и втираю в кожу - нормализация температуры.
В диффузор включаю иммунную смесь онгард на основе эм гвоздики.

Наши детки готовят и едят исключительно полезную пищу, а теперь мы сможем убедиться в этом. Учащийся 2 а класса Гришин Захар вместе со своим классным руководителем Татьяной Алексеевной поделился с нами рецептом своего блюда.

Сейчас они новогодние подарки для солдат собирают.

Две Ольги давно дружат - объединяет общее дело: помогают солдатам. Женщины собирают лекарства, гуманитарку, еду - в общем, всё, что будет полезно. Участвуют и морально: поддерживают жён и матерей тех, кто сейчас на передовой, помогают с ними связаться. Тёзки говорят, что пройти мимо просто не могут.

Как использовать кожуру граната.
Применение кожуры граната - не такая и большая сложность, если знать общие правила, но в шкурке этого ценного плода содержится много алкалоидов, поэтому при переизбытке продукта можно запросто получить отравление. Впрочем, как известно с древности, даже яды лечат в адекватных дозах, а самые полезные вещества в больших объемах представляют собой смертельную опасность. Разберемся, как использовать гранат правильно и с пользой для себя, не подвергаясь риску.

Помощи, покрова и заступления пречистой девы Марии!

Мы предлагаем к прочтению душеполезное слово праведного Иоанна кронштадтского о празднуемом ныне великом событии.
"Нынешний день святая церковь празднует торжественное введение во храм иерусалимский трехлетней отроковицы Марии - благословенной дщери праведных родителей Иоакима и Анны - для воспитания господу

Пусть здорова и счастлива будет всегда. В доме чисто всегда и уютно. Много вкусной еды на столе. И детей она учит попутно, как вести себя надо в семье. Я и за внуков спокойна тоже. Всех накормит, оденет, уложит. В школу их соберёт, отвезёт. И уроки у них всех проверит. На прогулку с собакой пойдёт. Ты мне дочь и невестка родная. Ты подруга моя в час любой. Сына я понимаю всей душой

Этот пост о наших поварах.
Илья Наталия Илья.

Еда всегда была необходимым условием, чтобы остаться в живых. Желание есть - желание быть живым, оставаться в мире во плоти, быть воплощенным для других.
Повар - это творческая профессия. Своего рода художник - творец. Нужно придумать блюдо, сделать его своими руками, оформить, подать.

Нет ничего важнее.

Я глубоко убеждена, что все глобальные проблемы любого рода у человечества берутся из депривации и нарушения привязанности в раннем детстве. Нам нужно очень любить наших детей и дарить им на всю жизнь ощущение прочной связи и мощной поддержки. Только тогда они захотят жить в чистоте и порядке, когда будут взрослыми. Будут уважать себя настолько, что не смогут бросить фантик не в урну

В наше время существует множество форм пропаганды и агитации. Одна из них - "Агитбригада". В этом формате школьники рассказывают о злободневных проблемах и актуальных темах. Основная цель и задачи данного мероприятия - это пропаганда здорового образа жизни среди учащихся школы.

Кому-то это может показаться невероятным, но, тем не менее, моя соседка Генриетта Иосифовна штангенциркуль когда-то была юной девушкой. И не просто юной, а еще весьма привлекательной, и в то же время упрямой и непоследовательно нелогичной особой.

Сейчас стало модным говорить о нитратах. Из уроков химии известно, что это растворимые в воде соли азотной кислоты, которые мы используем в качестве азотных удобрений.
Ребята профгруппы "Агрозоовет" скрипачниковской школы нашли ответы на вопросы: что такое нитраты, как попадают нитраты в организм человека, чем вреден для организма избыток нитратов, как уменьшить уровень нитратов в овощах и фруктах

Но как сделать их эффективными и безопасными? Всю самую ценную информацию упаковали в этот пост.

Мы начнем с 3 важных правил:
1 тренируйтесь комплексно.

Не стоить устраивать дни рук и ног! Гораздо эффективнее тренировать все тело - Full Body.
Начинайте с крупных групп мышц (ноги, спина), далее переходите к груди и плечам, закончить можно упражнениями для рук.
2 разминайтесь.

О чём речь, объяснил Вячеслав Гладков в своём прямом эфире "10 вопросов губернатору" - подробнее в видео.
Какие еще вопросы задают белгородцы, на которые не может ответить никто, кроме губернатора:

Как там наша "Бригантина"? Евпаторию затопило. Ураган город без света и воды оставил. Ночью эвакуировали людей с крыш домов, вода выше пояса.

Верить или нет, решайте сами.

Анна всегда знала, что не нравится матери и сестре Сергея. В чём причина этой неприязни, молодая женщина не понимала. Пыталась поговорить с мужем на эту тему, но он, как правило, отмахивался и отвечал примерно следующее:
- Не бери в голову, тебе не с ними жить, а со мной.

По статистике, более половины школьников/студентов имеют ослабленное здоровье.

Среди самых распространенных проблем учащихся - частые простуды, искривление позвоночника, близорукость, гастрит, лишний вес, неврозы.
Эти болезни возникают из-за ослабленного иммунитета, большой умственной и психологической нагрузки, неправильного питания, пассивнейшего образа жизни.