Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Сегодня, 27 июня, для всех православных христиан в России начинается Петров пост.

27.06.2016 в 12:51

Пост начинается в понедельник, ровно через неделю после дня святого духа, следующего за троицей. Другими словами, на 57-й день после пасхи. Петровский пост установлен в память первоверховных апостолов Петра и Павла, которые постились, подготавливая себя для евангельской проповеди.

Длительность Петрова поста зависит от дня празднования пасхи: самый продолжительный пост может длиться шесть недель, а самый короткий - восемь дней.


Заканчивается Петров пост всегда в день апостолов Петра и Павла 12 июля, если только праздник святых апостолов Петра и Павла будет не в среду и не в пятницу.

Кухня Петрова поста считается нестрогой - из рациона исключают продукты животного происхождения, разрешается использовать в пищу только растительные продукты и рыбу. Причем, в среду и пятницу не рекомендуется употреблять рыбу и растительное масло, в другие дни рыба разрешается.

Соблюдая пост, надо быть внимательными к своему рациону и не допускать ограничений, негативно влияющих на здоровье. Смысл поста не в том, чтобы лишить организм необходимых питательных веществ. Важно не предаваться чревоугодию и удерживаться от соблазнов. Тело должно получать все, что нужно для полноценной жизнедеятельности.

Правильно организованное питание в период поста поможет и душе, и телу.

Подробнее читайте о рационах здорового питания по ссылке http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/racion-zdorovogo-pitaniya