Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Сделай свою жизнь лучше, обретя полезные привычки.

03.07.2016 в 09:51

1. начни изучать иностранный язык. Этому хотя бы по полчаса каждый день удели.
2. возьми за правило убираться в своей комнате/доме хотя бы через день, выкидывая при этом ненужный хлам.

3. откажись от компьютерных игр, заменив их книгами.
4. исключи из своего рациона еду из фастфуда и другую вредную пищу. Начни питаться правильно.
5. делай утреннюю зарядку.
6. каждый день засыпай и просыпайся в одно и то же время.
7. спи не менее 8 часов.
8. научись экономить деньги.

9. думай только о хорошем - положительные мысли притягивают положительные события.
10. Заведи дневник своих успехов, в котором отмечай свои достижения, пусть даже самые мелкие.
11. Пей не менее 2 литров воды в день.
12. Займись своим телом - пойди в тренажерный зал, совершай пробежки, займись спортом.
13. Найди картинки своих целей и наклей их на видном месте - визуализируй свои желания.
14. Напиши на бумаге все свои "Висяки" (дела, которые давно нужно сделать и которые не дают вам покоя. Разделайся с ними наконец - жить станет легче.
15. Следи за своей речью: откажись от нецензурных выражений и слов - паразитов.
16. Каждый день делай хотя бы одно доброе дело, не ожидая за него ничего взамен. Добро возвращается в стократ.
17. Ходи прямо, следи за осанкой.
18. Откажись наконец от вредных привычек.
19. Не скупись на приятные слова, комплименты. Создавай вокруг себя положительную ауру и жизнь обязательно станет лучше. 20. улыбайся как можно больше.

Читайте далее о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty