Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Самая здоровая и полезная диета.

15.10.2015 в 00:52

Самая здоровая и полезная диета это та, которой можно придерживаться длительное время, постоянно, жить на ней, при этом со временем получая от нее только все более выраженный оздоровительный эффект. На действительно полезной диете не рискуешь, побыв на ней месяц - два, получить какие-то побочные эффекты в виде, например, дефицита каких-то питательных веществ, упадка сил, истощения или чего похуже (как это случается с другими диетами
. Поэтому самую здоровую и полезную диету правильней назвать вовсе не "Диетой", а "системой питания". На такой полезной системе питания не только можно жить всю жизнь, но и нужно - с годами польза будет только усиливаться.

Три самых распространенных системы питания.

Какую же систему питания можно по праву назвать "Самой Здоровой и Полезной"? На какой системе питания человек здоров, строен, энергичен, полон сил? Мы рассмотрим три основных варианта. Первая: система питания с большой долей белковой составляющей (в диете, в которой много белка много и жира. Вторая: питание сырой растительной пищей (сыроедение. Третья: смешенное питание, нечто среднее между первой и второй системой питания. Рассмотрим по порядку все три.

Первая система питания - высокобелковая.

Первая. Белок никак не является основным источником энергии для организма человека и основным компонентом (им являются углеводы, глюкоза. Наоборот избыток белка в нашем рационе приводит к неизбежному гниению в нашем кишечнике и является основной пищей для патогенной микрофлоры. Рост и жизнедеятельность патогенной микрофлоры и является корнем всех наших бед со здоровьем. Недаром в старину говорили: "Живот - Всему Голова". А писатель Сервантес (знаменитый автор "Дон Кихота") писал: "здоровье куется в кузнице желудка" (кишечника.

Вторая система питания - сыроедение.

Вторая. Питание растительной пищей в сыром виде является универсальной системой питания, на которой человек становится практически неуязвимым ни для каких болезней. Мало того что человек на сыроедении не заболевает, он еще излечивается от множества болячек, которые у него уже развились на других традиционных типах питания. Питание совершенными божественными продуктами - сырыми ягодами, фруктами, овощами и зелеными растениями - дополнительно омолаживает человека, корректирует его массу тела, приводя ее к норме, увеличивает работоспособность и трудовое долголетие.

Эта диета в последние годы высоко ценится звездами голливуда, миллионерами, спортсменами с мировым именем и просто теми людьми, кто хочет прожить долгую и здоровую жизнь. Например, сыроедами являются Анджелина Джоли (уже много лет), мадонна (ветеран сыроедения), мейл гибсон, Деми Мур (семь лет на сырой растительной пище), Джаред лето (актер), Майкл арнштейн (чемпион - ультрамарафонец. На сырой растительной диете вы уже через несколько недель заметите, что стали выносливее, энергичнее, веселее, бодрее, любознательнее. Это происходит по той простой причине, что перейдя на эту диету, мы прекращаем отравлять себя неправильной едой и наш организм начинает вдоволь получать все имеющиеся в природе полезные вещества. В природе существует приблизительно 10 тысяч съедобных растений, каждое из которых готово нас насыщать, исцелять и оздоравливать.

Третья система питания - смешенная или сбалансированная.

Третья. Смешенная система питания (так называемое сбалансированное питание) на первый взгляд - уравновешенная диета, в которой как кажется, учтено все (баланс белков, жиров и углеводов. Однако когда полезные продукты "Уравновешиваешь" вредными невидовыми, термически обработанными, то вряд это можно назвать здоровой и полезной диетой. Баланс хорошего и плохого, полезного и вредного, никак нельзя назвать "Сбалансированным Питанием". Смесь плохого и хорошего, здорового и нездорового - это не разумный "Баланс", а грубое нарушение законов природы, полный подрыв принципов адекватного питания.

Ну и главный аргумент против такого питания: практика говорит не в пользу такой смешенной системы питания, так как на ней люди массово болеют всеми самыми распространенными "Болезнями Цивилизации" - инфарктами, инсультами, астмой, диабетом, онкологией, артритами и так далее.

Итоги.

Итак, вернемся к нашему основному вопросу: какую же систему питания можно по праву назвать "Самой Здоровой и Полезной"? Систему питания номер два из нашего списка: сыроедение - питание живой растительной пищей. Лучше сырых фруктов, ягод, овощей и зелени (данных нам изначально богом) из пищи для здоровья человека ничего нет, не было раньше и не будет.

Поэтому выберите самую полезную и здоровую систему питания, которой придерживались еще наши здоровые и крепкие предки, жившие столетиями, - сыроедение.

Вы на собственном опыте можете убедиться, что вполне возможно на сыроедении стать не только полностью здоровым, но и питаться вкусно, разнообразно и в то же время полезно. Да, самая здоровая и полезная диета - это сыроедение!

Подробнее читайте о питаниях на неделю http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pitanie-n...