Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Самая сложная работа - это работа над собой!

03.05.2016 в 15:54

Самая сложная работа - это работа над собой!

15 советов для тех, кто решил худеть.
1. диета: "Любимая".
2. гречка - страшный враг жира.
3. как правильно пить воду, чтобы похудеть.
4. картофельный сок - естественный способ похудеть и стать моложе.
5. мы пьем вечером стакан, а утром худее на 1, 5 кг.
6. в борьбе с целлюлитом и отеками - пейте дренажные чаи.
7. ананасовая настойка для похудения.
8. эта чудесная смесь поможет вам скинуть за неделю 4-5 кг.
Самая сложная работа - это работа над собой!9. вода сасси 10. Уникальный рецепт - очищаем организм и сбрасываем лишний вес.
11. рейтинг круп для похудения.
12. самые "Легкие" продукты 13. Кефир со свеклой сжигает 5 кг. Жира за 3 дня.
14. жиросжигающий суп. - 8. Кг за неделю 15. Чем полезна тыква и корица.
1. диета "Любимая".
За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата очищается организм.
1 день: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны).
2 день: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
3 день: питьевой.
4 день: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).
5 день: белковый (кушаем яйца, Филе курицы (вареное), можно йогурты).
6 день: питьевой.
7 день: выход.
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт.
Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой).
Перекус: фрукт.
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).
2. гречка - страшный враг жира!
Сжигает по 5 кг за раз! Этот способ мега классный! Советую всем, кто хочет похудеть по-быстрому! А главное, что этот способ очень вкусный!
Сырая гречка с кефиром по утрам натощак - это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наших жизненно важных органов. Только не пугайтесь слова "Сырая". В результате гречка очень даже "Варенная" и вкусная получится. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде. Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель. Но даже один разгрузочный день в неделю, съеденная гречка с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму и поджелудочная, печень, да и весь организм в целом, будет вам за это очень благодарен. Ведь очищение ваш организм колоссальное получит. И так, как приготовить гречку для похудения и здоровья, что творит чудеса. Более простой процесс приготовления просто сложно придумать. На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. Кефира или простокваши.
Гречку чистим, промываем проточной водой и даем стечь. Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы, заливаем 200 граммами кефира или простокваши, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать.
На утро, ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма - готова.
Можно есть просто так, если строгая диета. Блюдо и само по себе вкусно. Но при желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и медом.
Ешьте на здоровье гречку с кефиром натощак и будьте всегда красивыми, жизнерадостными и стройными!
3. как правильно пить воду, чтобы похудеть?
Эта диета позволяет сбросить 8-12 килограммов за две недели. Единственное условие, которое вам необходимо выполнять - выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.
Суть ее чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило - в процессе еды и в течение 2-х часов после нее вам строго запрещено пить любую жидкость. Когда пройдут два положенных часа, вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе, но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек.

Самая сложная работа - это работа над собой!Каким должно быть ежедневное меню:
Завтрак: выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно, при этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-х часов после.
Обед: выпиваем 2 стакана воды и обедаем без ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.
Ужин: выпиваем 1 стакан воды. В случае если хотите, выпейте 2 и поужинайте без гастрономических ограничений. Не запивайте пищу и не пейте в течение 2-х часов после.
4. картофельный сок - естественный способ похудеть и стать моложе.
Этот копеечный состав избавит от проблем с кожей и лишними килограммами. Удивительно универсальная вещь - картофельный сок. И независимо от того, из молодого картофеля он сделан или из старого - не теряет своих волшебных свойств.
Лечение картофельным соком уже не одно столетие практикуется не , внимание, только в народной, но и в традиционной медицине: его используют и для лечения, и для профилактики заболеваний ЖКХ (желудочно-кишечного тракта), укрепления иммунитета, очищения организма, в косметологии и даже для похудения.
Но, как и любое средство, картофельный напиток имеет и противопоказания, то есть при определенных обстоятельствах может принести вред организму. Выясним, чем именно полезен картофельный фреш, какие существуют противопоказания к применению и как правильно его готовить и пить.
В свежеотжатой жидкости содержится целый кладезь важных веществ: необходимые растительные белки, углеводы, жиры, витамины а, с, Е, РР, Н, в 1, в 2, в 3, в 9, в 12, практически все аминокислоты, в том числе и незаменимые, железо, натрий, магний, фосфор, сера, хлор, медь, марганец, цинк, бром, кремний, кобальт и прочие. Находится в нем и необходимый человеку калий, который, как известно, не синтезируется организмом самостоятельно.
Готовим здоровый картофельный сок.
Для приготовления вам потребуется сырой картофель и соковыжималка. Начать следует с того, чтобы отобрать нужные клубни. Возьмите картофель с "Глазками" или свежими ростками, именно он имеет живые ферменты. Клубни должны быть твердыми, без черных или зеленых пятен (такие участки токсичны. Чем свежее овощ - тем выше в нем содержание питательных веществ. Что касается сорта картофеля, то принято считать, что красный картофель имеет меньше пестицидов и больше питательных веществ.
Сок следует выжимать из плода с кожурой, ведь в кожуре содержится большинство питательных веществ. В том случае, если нет соковыжималки, то картофель следует натереть на терке и выжать сок из получившейся мякоти. На дне стакана с соком вы увидите белую массу - это крахмал. Он не имеет большой питательной ценности для нас, поэтому не стоит его употреблять.
Похудейте на картофельном соке.
Сырой картофельный сок стимулирует пищеварительную систему, действует как натуральный противовоспалительный агент. Он также является щелочным продуктом, что помогает восстановить баланс рН в организме. О пользе картофельного сока знают те, кто страдает язвой желудка и заболеваниями печени. Они этот напиток для очищения печени и предотвращения запоров используют.
А эффект похудения от картофельного сока заметили многие диетологи. Они используют его свойства активизировать пищеварение и пополнять запас "Дружественных" бактерий в толстой кишке.
Меню похудения:
- Пейте 100-150 г сока каждое утро при пробуждении, и по крайней мере, за 30 минут до завтрака.
- Пейте всегда только свежий сок, не заготавливайте его заранее.
- Для улучшения вкусовых качество можно в картофельный сок добавить немного морковного сока или лимонного. Но не добавляйте сахара или соли!
- Пейте 100-150 г сока за 30 минут до обеда.
Повторяйте картофельный детокс ежедневно, в течение 2-х недель. Лишь в том случае, если вам понравятся результаты, то можете повторить эту диету, но только после недельного перерыва.
Картофельный сок для чистой и молодой кожи лица.
- Начинайте свой день с умывания картофельным соком. Этот простой ритуал уменьшит недостатки кожи и заживит ранки. Эффективнее всего наносить охлажденный картофельный сок на пораженные участки, чтобы получить ясную и красивую кожу.
- Картофельный сок лечит солнечные ожоги. Его на кожу тела или на лицо примените. Чтобы действовать быстро, можно не связываться с соковыжималкой, а облегчить состояние кожи с помощью ломтиков сырого картофеля.
- Картофельный сок избавит от первых морщинок, достаточно протирать лицо картофельным соком.
- Рецепт от темных кругов - один из самых известных. Но мало кто знает, что по эффективности его можно смело поставить на первое место. Только действовать нужно правильно - держать ломтики картофеля или тампоны с картофельным соком не менее 20 минут. Одна из индийских бьюти - блогеров писала, что этот картофельный рецепт регулярно ей помогает от темных кругов, которые имеют генетические причины.
- Картофельный сок спасет от отеков - нужно массировать глаза и кожу лица с соком, легкими движениями в течение 10 минут.
- Картофельный сок хорошо отбеливает кожу лица, просто умывайте лицо ватным тампоном, смоченным соком.
- Для исключительного сияния попробуйте такую сыворотку: смешайте картофельный сок с соком лимона. Оставлять на лице не менее 20 минут. Матировать кожу лица можно другим составом: картофельным соком, смешанным с огуречным соком.
- Применение картофельного сока внутрь также улучшает состояние кожи, поскольку выводит токсины, способствует увлажнению изнутри.
Картофельный сок для волос.
- Есть хороший рецепт для седых волос. Картофельным соком ополаскивают волосы после шампуня. Сок делает седину темнее, и придает красивый натуральный блеск.
- Хотите, чтобы волосы были гуще и не выпадали? Сделайте маску на основе картофельного сока: сок, мед и яичный белок. Держите на волосах не менее 2 часов.
- Использовать время от времени картофельный сок вместо шампуня можно для сухих или возрастных волос, это сделает их более живыми и блестящими.
Картофельный сок для здоровья.
Невероятно, какое количество заболеваний лечится при участии картофельного сока!
От рака и ожирения до подагры и экземы.
Употребление сока внутрь облегчает боли в суставах, избавляет от запоров и диареи, уменьшает уровень холестерина и предотвращает сердечные приступы ….
Попробуйте картофельный сок - это полезный и доступный напиток, укрепляющий здоровье и помогающий сохранить стройность и красоту. В том случае, если вареный или жареный картофель не является диетическим продуктом, то сырые плоды имеют только полезные свойства!
При наличии хронических заболеваний следует проконсультироваться с врачом.
Противопоказания.
Но несмотря на внушительный список положительных качеств, картофельный фреш в некоторых случаях может навредить, так как имеет определенные противопоказания. Именно поэтому перед началом лечения всегда следует проконсультироваться с опытным врачом.

Самая сложная работа - это работа над собой!Противопоказания к употреблению картофельного сока:
Пониженная кислотность (вещества, находящиеся в корнеплодах, снижают кислотность, а потому могут быть опасны для людей с низкой выработкой соляной кислоты в желудке);.
Тяжелая форма сахарного диабета;.
Обострение панкреатита;.
Истонченная зубная эмаль, чувствительность зубов (впрочем, в таких ситуациях можно пить целебную жидкость через трубочку.
5. пьём вечером стакан, а утром вы худее на 1, 5 кг. За месяц уйдет до 30 кг! Все кто страдает от лишних кило, советую этот чудо - напиток! За день вполне можно похудеть от 1 кг до 1, 5 кг!

Самая сложная работа - это работа над собой!- Корень имбиря - 1 штука длиной 10 см.
- Красные яблоки - 10-12 штук.
- Цедра и сок 2-х лимонов.
- Натуральный мед по вашему вкусу.
- 1-2 Палочки корицы.
- Вода 4-5 литров.
Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам - проявляется после систематического употребления напитка. Поэтому его необходимо ввести в рацион питания.
Имбирь - это лекарь, который укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и очищает организм. Благодаря этим свойствам снижается вес, а также значительно улучшается состояние и цвет кожи.
Лимон - источник витамина с.
Мед - кладезь полезных веществ!
Корица обладает удивительными свойствами улучшать кровообращение и тонизировать организм. Ее аромат настроение улучшает.
Яблоки - источник пектинов и клетчатки, витаминов и железа.
Как приготовить напиток?
* Имбирь очистите, нарежьте пластинками и поместите в кастрюлю.
* На яблоках сделайте небольшие надрезы и вместе с лимонной цедрой и палочками корицы добавьте к имбирю.
* Залейте водой (4-5 литров), доведите до кипения и проварите около 3 х минут.
* Снимите с огня и процедите через сито.
* Накройте крышкой и дождитесь пока напиток остынет и настоится.
* В теплый напиток добавьте мед и лимонный сок. Сладость напитка регулируйте по своему усмотрению.
* Напиток можно пить как в теплом, так и в холодном виде.
6. пейте дренажные чаи - лучшая борьба с целлюлитом и отеками.
Рецепт номер 1.
2 ст. л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст. л. вечером и утром.
Рецепт номер 2.
1 ч. л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0. 5 ч. л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день.
Рецепт номер 3.
25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день.
Рецепт номер 4.
Залить 2 ст. л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст. л. 4 раза в день перед едой.
Рецепт номер 5.
Заварить 2 ч. л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0, 5 стакана трижды в день перед едой. Рецепт номер 6 измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч. л. на стакан воды. Пить три раза в день по 1/4 стакана. Дренажные напитки помогут вам в борьбе с отеками, лишними килограммами и целлюлитом.

Самая сложная работа - это работа над собой!Самая сложная работа - это работа над собой!Самая сложная работа - это работа над собой!Самая сложная работа - это работа над собой!

Самая сложная работа это работа над собой чья цитата. Цитаты на тему «Работа над собой»

Сама личность, состояние её организма, культивирование и лечение её недостатков «изнутри» у нас всегда было на втором плане… Заботимся о фасаде, а не жильцах.

Питирим Сорокин

#личностныйрост #мысли #работанадсобой

#900811

Некоторые события хочется забыть и навсегда выкинуть из головы. Я, как и многие читающие этот текст, склонны погружаться в свои мысли, подолгу анализировать случившиеся и бороться с внутренним демоном. Но, знаете, некоторые вещи не заслуживают нашей психологической энергии.

«За свою карьеру я пропустил более 9000 бросков. Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне доверяли сделать победный бросок, но я промазывал. Раз за разом я терпел в жизни неудачу. Я проигрывал, проигрывал и проигрывал. И именно поэтому я преуспел»

Это моя любимая цитата Майкла Джордана. Она намного глубже, чем может показаться с первого взгляда.
Конечно же мы все помним легендарные броски Джордана, но на самом деле Майкл жил в постоянном невезении. Теперь подумайте о вашей реакции, когда вы изо дня в день терпите неудачу. Начальник на вас наорал, потому что вы некорректно выполнили работу. Преподаватель отчитала за очередную двойку. Как вы поступаете? Остаток дня грустите и твердите себе «какой я неудачник!»?

Знайте, что вы постоянно будете получать дисквалифицирующие фолы от людей. Не рассчитываете на другое. Единственный способ получить от жизнь максимальную пользу - это научиться забывать. Вы пропустили бросок, забудьте об этом, вернитесь обратно и попробуйте еще раз. Кто-то пытается вас унизить, разозлить. не обращайте внимания! Вы уже забыли обо всем! Не останавливайтесь, продолжайте работать.

Если вы хотите многого добиться, то вам придется многое проиграть. У каждого будет свое мнение о вас. Не все будет вас любить, особенно в моменты, когда захотят вас унизить и сделать больно. Запаситесь кратковременной памятью и продолжайте бросать.

Самая сложная работа это работа над собой кто сказал. Самая трудная работа – это работа над собой!

Начиная какое-либо дело, какой-либо проект, мы прописываем поэтапный план, исходя из которого, мы четко понимаем, что надо делать в первую очередь, что во-вторую, и благодаря которому,  мы можем оценивать наши промежуточные результаты и достижения. И если наши цель и поставленные задачи ценны и важны для нас, то мы идем вперед, несмотря на возникающие помехи, отвлечения в сторону и прочее.
Проведя аналогию, мы можем точно также сказать и об овладении какими-либо навыками. Будь то изучение иностранных языков, овладение каким-либо мастерством, укрепление своего здоровья (или возвращение уже подорванного или потерянного – кстати, даже немного легче, т.к. мы четко знаем и понимаем, что привело к печальным результатам и кровно заинтересованы в конечном результате). Тут тоже очень важна последовательность и систематичность.

Так вот. Поговорим о Здоровье. На тему, в которой большинство из нас «профи», но теоретически, увы… практически… зачастую… здоровье у многих из нас  оставляет желать лучшего… Восстановление его или укрепление полностью возможно (не забываем, мы все – ПРОФИ, и это мы все знаем – наш организм самовосстанавливающаяся система). Вот только возможно это лишь при очень важных условиях – методичность и систематичность.
Порой наш организм в этой работе дает сбои – мы начинаем или рьяно заниматься собой, что приводит к обострению и ухудшению Здоровья, или доверяем это ответственное дело другим «профи»(докторам, целителям, шаманам и т.д.), которым нет, по большому счету, никакого дела до нас и наших проблем… Испробовав то одно, то другое, мы махаем на себя рукой, взяв на вооружение пессимизм, разочарование, неверие в собственные силы, и, в конечном итоге успокаиваемся мыслью, что «все болеют и все рано или поздно умирают, причем тоже приобретя букеты болячек»…
Вот тут и приходит на выручку последовательность и систематичность. Как не в один момент разрушаемся, так и не сразу и восстанавливаемся…  День за днем, шаг за шагом, строим свое тело, укрепляем дух и веру в себя, возвращаем здоровье…
Не можете? Неправда! Человек все, ну или  почти все, может, очень этого захотев и приложив к этому усилия.
Если совсем уж не можете, приходите получить « волшебный пендель »!!!
«Волшебные пендели» раздаем по вторникам, четвергам и воскресеньям, согласно расписанию занятий;-)
Расписание занятий тут: http://systema-rma.com/education/raspisanie-zanyatiy
«Пендели» раздает Максимцов Александр Николаевич.
 
Все вопросы можно задать по тел.044-484-54-35, 067-965-27-67  или по e-mail: rmau@mail.ru , frbiu2@gmail.com
P.S. В воскресенье, 20 апреля, тренировки не будет в связи с праздником Пасхи.

  • Как согреться в морозы
  • Психологическое состояние «0» .

Самая сложная работа это работа над самим собой. Самая трудная работа - это работа над собой.

К разговору о переменах и трудной работе над собой.

15 глубоких уроков учения Кастанеды:

1. Бесполезно тратить всю свою жизнь на один единственный путь, особенно, если этот путь не имеет сердца.

2. Не объясняй слишком многого. В каждом объяснении скрывается извинение. Так что, когда ты объясняешь, почему ты не можешь делать то или другое, на самом деле ты извиняешься за свои недостатки, надеясь, что слушающие тебя будут добры и простят их.

3. Чтобы извлечь из жизни максимум, человек должен уметь изменяться. К сожалению, человек изменяется с большим трудом, и изменения эти происходят очень медленно. Многие тратят на это годы. Самым трудным является по-настоящему захотеть измениться.

4. Я никогда ни на кого не сержусь. Ни один человек не может сделать ничего такого, что заслуживало бы такой моей реакции. На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны. Ничего подобного я давно не чувствую.

5. Ты всегда должен помнить, что путь – это только путь. Если ты чувствуешь, что тебе не следовало бы идти по нему, то не должен оставаться на нем, несмотря ни на какие обстоятельства.

6. Чтобы осознать реальность, привычную для другого, вначале необходимо освободиться от собственной реальности; но человеку совсем не просто избавиться от привычной картины мира, эту привычку необходимо сломать силой.

7. Поступай так, словно это сон. Действуй смело и не ищи оправданий.

8. Главная помеха большинства людей – внутренний диалог, это ключ ко всему. Когда человек научится останавливать его, все становится возможным. Самые невероятные проекты становятся выполнимыми.

9. Люди, как правило, не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни всё что угодно. В любое время. Мгновенно.Самая сложная работа это работа над самим собой. Самая трудная работа - это работа над собой.

10. Единственный по-настоящему мудрый советчик, который у нас есть, — это смерть. Каждый раз, когда ты чувствуешь, как это часто с тобой бывает, что всё складывается из рук вон плохо и ты на грани полного краха, повернись налево и спроси у своей смерти, так ли это. И твоя смерть ответит, что ты ошибаешься, и что кроме её прикосновения нет ничего, что действительно имело бы значение. Твоя смерть скажет: «Но я же ещё не коснулась тебя!»

11. Каждый идет своим путем. Но все дороги всё равно идут в никуда. Значит, весь смысл в самой дороге, как по ней идти… Если идешь с удовольствием, значит, это твоя дорога. Если тебе плохо – в любой момент можешь сойти с нее, как бы далеко ни зашел. И это будет правильно.

12. Нам требуется всё наше время и вся наша энергия, чтобы победить идиотизм в себе. Это и есть то, что имеет значение. Остальное не имеет никакой важности.

13. Весь фокус в том, на что ориентироваться. Каждый из нас сам делает себя либо несчастным, либо сильным. Объём работы, необходимой и в первом, и во втором случае, — один и тот же.

14. Искусство воина состоит в сохранении равновесия между ужасом быть человеком и чудом быть человеком.

15. Чтобы стать человеком знания, нужно быть воином, а не ноющим ребенком. Бороться, не сдаваясь, не жалуясь, не отступая, бороться до тех пор, пока не увидишь. И всё это лишь для того, чтобы понять, что в мире нет ничего, что имело бы значение.

Самая сложная работа это работа над собой автор. Самая трудная работа - это работа над собой

Чехов говорил: "Если хотите заниматься творчеством, сначала займитесь жизнью". Прежде чем беспокоиться о самовыражении, нужно сначала позаботиться о том, чтобы было что выражать.

Самая сложная работа это работа над собой автор. Самая трудная работа - это работа над собой

Эта книга - тренинг. 12 недель работы над собой. Новый образ жизни. То, что поможет вам найти Вашу цель, Средство и сам Путь.

Самая сложная работа это работа над собой автор. Самая трудная работа - это работа над собой

В книге много заданий в конце каждой главы, но основными на протяжении 12 недель являются "утренние страницы" и " творческие свидания".

Самая сложная работа это работа над собой автор. Самая трудная работа - это работа над собой

Когда ведешь утренние страницы, постепенно начинаешь отличать реальные чувства от того, что лишь хочешь показать другим. Избавляешься от стереотипов. Ведь в основе открытия творческого потенциала лежит искренность самовыражения. Утренние страницы учат быть честным прежде всего с собой.

Самая сложная работа это работа над собой автор. Самая трудная работа - это работа над собой

Творческие свидания - вы должны "кормить" своего внутреннего Творца новыми впечатлениями каждую неделю. Наполнять себя новыми мыслями, эмоциями, чувствами. Это может быть театр, кино, книжный магазин или выставка…

Если настроиться на работу над собой, то эти два упражнения еще и прекрасно дисциплинируют. Тренируют силу воли и обязательность.Бывает трудно себя заставить и хочется всё бросить. Но упражнения дают свои плоды - Вы встречаетесь с собой настоящим. Начинаете понимать себя. Поиски себя состоят из потерь и находок, из определения и расширения своих границ. Со временем меняются ценности и взгяд на жизнь.

Работать над собой сложно. Начиная с того, чтобы не обращать внимание на внутреннего Цензора и дать свободу выражения Творцу. Или когда нужно перестать сравнивать себя с другими и освободиться от зависимости от общественного мнения. Заканчивая простыми вопросами в конце главы: назовите пять ваших достижений в детстве или какой бы вы хотели видеть свою комнату?

Творческие способности есть у каждого из нас.В любой области нашей деятельности проявляется творчество. Откройтесь себе и миру. Вы сможете.

Видео Самая Трудная Работа в МИРЕ!

Самая сложная работа это работа над собой. Самая трудная работа - это работа над собой.

К разговору о переменах и трудной работе над собой.

15 глубоких уроков учения Кастанеды:

1. Бесполезно тратить всю свою жизнь на один единственный путь, особенно, если этот путь не имеет сердца.

2. Не объясняй слишком многого. В каждом объяснении скрывается извинение. Так что, когда ты объясняешь, почему ты не можешь делать то или другое, на самом деле ты извиняешься за свои недостатки, надеясь, что слушающие тебя будут добры и простят их.

3. Чтобы извлечь из жизни максимум, человек должен уметь изменяться. К сожалению, человек изменяется с большим трудом, и изменения эти происходят очень медленно. Многие тратят на это годы. Самым трудным является по-настоящему захотеть измениться.

4. Я никогда ни на кого не сержусь. Ни один человек не может сделать ничего такого, что заслуживало бы такой моей реакции. На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны. Ничего подобного я давно не чувствую.

5. Ты всегда должен помнить, что путь – это только путь. Если ты чувствуешь, что тебе не следовало бы идти по нему, то не должен оставаться на нем, несмотря ни на какие обстоятельства.

6. Чтобы осознать реальность, привычную для другого, вначале необходимо освободиться от собственной реальности; но человеку совсем не просто избавиться от привычной картины мира, эту привычку необходимо сломать силой.

7. Поступай так, словно это сон. Действуй смело и не ищи оправданий.

8. Главная помеха большинства людей – внутренний диалог, это ключ ко всему. Когда человек научится останавливать его, все становится возможным. Самые невероятные проекты становятся выполнимыми.

9. Люди, как правило, не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни всё что угодно. В любое время. Мгновенно.Самая сложная работа это работа над собой. Самая трудная работа - это работа над собой.

10. Единственный по-настоящему мудрый советчик, который у нас есть, — это смерть. Каждый раз, когда ты чувствуешь, как это часто с тобой бывает, что всё складывается из рук вон плохо и ты на грани полного краха, повернись налево и спроси у своей смерти, так ли это. И твоя смерть ответит, что ты ошибаешься, и что кроме её прикосновения нет ничего, что действительно имело бы значение. Твоя смерть скажет: «Но я же ещё не коснулась тебя!»

11. Каждый идет своим путем. Но все дороги всё равно идут в никуда. Значит, весь смысл в самой дороге, как по ней идти… Если идешь с удовольствием, значит, это твоя дорога. Если тебе плохо – в любой момент можешь сойти с нее, как бы далеко ни зашел. И это будет правильно.

12. Нам требуется всё наше время и вся наша энергия, чтобы победить идиотизм в себе. Это и есть то, что имеет значение. Остальное не имеет никакой важности.

13. Весь фокус в том, на что ориентироваться. Каждый из нас сам делает себя либо несчастным, либо сильным. Объём работы, необходимой и в первом, и во втором случае, — один и тот же.

14. Искусство воина состоит в сохранении равновесия между ужасом быть человеком и чудом быть человеком.

15. Чтобы стать человеком знания, нужно быть воином, а не ноющим ребенком. Бороться, не сдаваясь, не жалуясь, не отступая, бороться до тех пор, пока не увидишь. И всё это лишь для того, чтобы понять, что в мире нет ничего, что имело бы значение.