Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

С интересом наблюдаю, как с возрастом меняется мое отношение к здоровью.

18.12.2015 в 23:28

Раньше для меня в принципе не уществовало такой категории, как здоровье. Мне казалось, что есть я, я живу и значит здорова по определению. Я не думала о том, что здоровье нужно укреплять, сохранять, заботиться о нем. Когда более взрослые люди желали мне здоровья, я воспринимала это просто как формальность, для меня в этом не было содержания

. А сколько было совершено поступков ценой собственного здоровья! Пройтись в минус 30 в капроне - легко! Сбросить 5 кг за 2 дня - легко! Не спать сутки - легко!

Сейчас я понимаю, что наше здоровье - это та основа на которой все строится. И сейчас я учусь заботиться о себе, чтобы быть здоровой и красивой. Еще одно наблюдение за собой - в течение жизни красота и здоровье для меня неразрывно связались. Сейчас для меня стильная кожаная курточка в сильный мороз не про красоту, а про отсутствие заботы по отношению к себе. Сейчас я сплю, когда есть потребность спать, выбираю здоровую еду, забочусь о своем теле, учусь понимать его сигналы. Сейчас я осознаю, что полноценный сон, хорошая, качественная, правильная еда, спорт дарят мне энергию и здоровье, а значит и другое качество жизни.

Здоровья вам и вашим близким!

Ещё читайте информацию о правильных питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravilnoe...