Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Роллы из лосося.

11.07.2017 в 00:25

Ингредиенты:

Копченый лосось (слайсы) - 100 г.
Свежий огурец - 1 шт.
Болгарский перец - по вкусу.
Свежий укроп (измельченный) - 1 ч. л.
Творожный сыр - 50 г.
Соль - по вкусу.
Специи - по вкусу.
Коктейльные креветки (готовые) - 40 г.
Кунжут - 1 ч. л.

Калорийность на 100 г - 88 ккал.

Приготовление:

1. нарежьте огурец и перец соломкой.
2. смешайте сыр с солью и укропом.
3. выложите ломтики рыбы внахлест на коврик для суши.

4. распределите сверху творожный сыр.
5. добавьте огурец, перец и креветки.
6. аккуратно сверните ролл.
7. нарежьте острым ножом на порции. 8. украсьте кунжутом. Приятного аппетита!