Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Ребёнок не хочет есть: как накормить "Нехочуху".

24.02.2016 в 11:51

Используйте наши рекомендации, и ваш малыш будет уплетать еду за обе щеки! Забирайте список полезных советов.

1. мы нагуливаем аппетит.

Чтобы ребёнок поел, в первую очередь, он должен быть голодным. Не важно, завтрак это, обед или ужин. С утра не заставляйте только что пробудившегося малыша идти за стол: ему нужно время, чтобы окончательно проснуться. Дайте крохе выпить тёплой воды, сделайте вместе зарядку. Организм должен быть готов к приёму пищи
. Обедать лучше после прогулки, свежий воздух - лучший возбудитель аппетита.

2. соблюдаем режим.

Режим - это основа здорового духа и тела. И не только в раннем возрасте. Ранние подъёмы, зарядка (и лучше на свежем воздухе), контрастный душ - и вы забудете про всякие "не Хочу" и "не буду". Желательно и самим родителям придерживаться правильного распорядка дня. Ведь если вы укладываете детей спать в девять вечера, то и вставать вам нужно вместе с ними. Иначе, пока вы нежитесь в постели, малыши могут набить свои животики, и уж поверьте, это будут не мюсли с молоком, и не каша. А если ребёнок проголодался перед сном, то лучше предложить ему банан или йогурт вместо котлеты.

Ещё читайте статьи о здоровых питаниях для детей тут http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovoe-...