Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Правильный завтрак: творожная запеканка.

24.12.2015 в 09:50

Ингредиенты:

* 500 г обезжиренного творога.
* 200 мл обезжиренного молока.
* 2 яйца 2 белка.
* 75 г цельнозерновой муки.
* стевия по вкусу.

Приготовление:

Творог и желтки тщательно перетереть или взбить в блендере. Отдельно до пиков взбить белки, к творогу добавить тёплое молоко и муку, перемешать и аккуратно ввести белки, аккуратно перемешать до однородной массы.
Выпекать при температуре 180 градусов 45 минут.


POW_творог POW_молоко POW_цельнозерноваямука.

Читайте далее о правилах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravila-z...