Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Правильный завтрак: оладушки на ряженке.

12.05.2016 в 11:27

Ингредиенты:

* овсяная мука - 1 ст.
* ряженка - 200 мл.
* яйца - 2 шт.
* соль - 3/4 ч. л.
* оливковое масло - 1 ст. л.
* вода - 100 мл.
* подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

Соединяем муку, яйца, соль, подсластитель, масло и воду, мы перемешиваем.
Добавляем ряженку и еще раз тщательно перемешиваем.

Хорошо разогреваем сковороду, смазываем маслом и выливаем порцию теста, распределяем его, равномерно наклоняя сковороду круговым движением. Выпекаем с двух сторон до румянца. Подаем с йогуртом. Приятного аппетита!