Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Правильное питание

Только в том случае, если мы берём чужую пищу, мы нарушаем закон экологической совместимости - это основной закон природы. Только в том случае, если кормить северян ананасами, то люди не смогут приспособиться к тем условиям климата, где они живут, потому что ананас несёт информацию чужого климата. Допустим, иван-чай в Тюмени содержит витамина с в 6 раз больше чем в лимоне, а в Салехарде этот показатель уже в 20 раз больше. Т. е

Сковороду.
Запомните: если вы хотите приготовить мясо с хрустящей корочкой, его нужно выкладывать на сковороду так, чтобы кусочки не соприкасались друг с другом. В в противном случае блюдо будет тушиться. жарить мясо на сковороде с антипригарным покрытием. корочка на мясе может не получаться еще и из-за того, что вы используете для жарки сковороду с антипригарным покрытием. Такая посуда нагревается слабее, чем обычная, поэтому ее лучше оставить для омлетов, блинчиков и оладий

Ингредиенты:

Для шоколадных коржей (2 шт. диаметром 16 см:

Сахар коричневый - 85 г.
Яйца - 2 шт.
Шоколад горький - 75 г.
Масло сливочное 82, 5% - 55 г.
Мука - 35 г.
Миндальная или фундучная мука - 2 ст. л.
Какао - 2 ст. л.

Для миндально - шоколадного хрустящего слоя:

Миндаль - 60 г.
Шоколад горький - 50 г.
Масло сливочное - 8 г.
Вафли (крошка) - 25 г.

Для арахисового мусса:

Сливки 33-35% - 165.
Сливки 33-35% - 335 мл.

Сколько раз, после посещения кабинета врача, вы давали себе обещание укрепить иммунитет, чтобы никогда не болеть? А почему до сих пор еще ничего не сделали?
Информации об укреплении иммунитета уже очень много, но практически никто не дает четких последовательных действий, следуя которым можно укрепить иммунитет и забыть дорогу в больницу.

1. откажитесь от диет.

Придите к четкому осознанию того, что любая диета вредна и бесполезна. Выбросите книги о диетах и журнальные статьи, которые предлагают ложную надежду потерять вес быстро, легко и навсегда. Разозлитесь на всю ту ложь, из-за которой вы чувствовали себя неудачником каждый раз, когда диета переставала работать и вы вновь набирали в весе

Высадка помидор в открытый грунт!
Все вы знаете, что томат - это теплолюбивое растение, соответственно и место ему надо тепленькое! Выбираем под помидорки самый солнечный, самый открытый и хорошо проветриваемый участок (это в дальнейшем - хорошая профилактика против многих заболеваний).
Ширина между рядами помидор на нашей грядке 60-70 см,, а расстояние между растениями в ряду 40-50 см.

Японцы сегодня занимают почетное второе место по продолжительности жизни (целых 83 с половиной года), немного уступая лишь жителям Гонконга. Любопытный факт: чуть больше одного века назад эта цифра была куда скромнее - всего 40-50 лет, при этом после 40 лет наступала глубокая старость. Уже сегодня жители Японии стали настоящими долгожителями, сохраняя при этом тело молодым и притягательно красивым. В этой статье мы расскажем вам несколько тайн красоты и долголетия прекрасных японских женщин.

Молоко поистине волшебный продукт, дарованный нам самой природой. В нем содержатся все вещества, необходимые для развития и роста организма. Молочный жир является основой для синтеза синовиальной жидкости, обеспечивающей нормальную смазку суставных поверхностей. Молоко укрепляет кости и зубную эмаль, повышает активность головного мозга и многое другое. В древних йогических писаниях указывается, что мудрецы питались только молоком.
Полезные советы.

Полезно_знать@Just_veg.

Когда вы живете по строгому расписанию, у вас есть дети, работа и вы не хотите стоять на кухне все свободное время, есть всю неделю здоровую еду сродни подвигу. Но, как вы знаете, правильное питание дает слишком много преимуществ, чтобы им пренебрегать. И приготовление еды заранее позволит вам сэкономить время и сохранить здоровье одновременно

Идеальное печенье для вашей талии - с разными вкусами, но одинаково полезное?

1. овсяное печенье без муки, яиц и масла?
Ингредиенты:
* овсяная крупа - 350 г.
* кефир.
* яблоки - 2 шт.
* мед - 1/2 ст. л.
Приготовление:
Смешать Овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка, но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200 с 20-30 минут.
Приятного аппетита!

Ингредиенты:

* творог обезжиренный - 500 г.
* мука цельнозерновая - 100 г.
* яйцо - 1 шт.
* бананы - 3 шт.
* разрыхлитель - 1 ч. л.
* подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

"Сто раз Надо Повторять", "как об стенку горох", "пока не прикрикнешь - не сделает" - эти фразы уверенно занимают первые строчки в хит-параде родительских жалоб детскому психологу. Почему? Самая главная ошибка родителей заключается в том, что они пытаются давать указания крохам, как маленьким взрослым. Но в "Маленькой Стране" действуют свои законы восприятия, которые необходимо учитывать, если мы хотим быть услышанными".
Ошибка 1.
Отсутствие зрительного контакта.

Целебный напиток состоит из 1 ингредиента, но его воздействие на организм трудно переоценить!

Этот напиток имеет множество преимуществ для здоровья, а также помогает поддерживать нужный вес и имеет большое влияние на кожу.

Льняное семя содержит множество полезных веществ, которые включают в себя витамины, минералы и омега - 3 жирных кислот и клетчатку, которые нормализуют работу кишечника.

В древесной золе в доступной форме содержится около 30 минералов, которые необходимы для правильного развития растений. При этом в таком ценном удобрении нет хлора, поэтому золу рекомендуется применять для подкормки растений, которые реагируют на этот элемент негативно: земляники, малины, смородины, картофеля. Также на внесение древесной золы хорошо отзываются все тыквенные, капуста, свекла, помидоры и огурцы.

Сладкий перец - настоящая низкокалорийная "Копилка" витаминов и необходимых человеку полезных веществ! Так что если вы еще не успели полюбить его и в полной мере включить в свой рацион, то самое время это исправить! А с нашими рецептами этот процесс будет еще и необыкновенно вкусным!

1. быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.

Калорийность на 100 грамм: 88 ккал.

Ингредиенты:

* куриная грудка (Филе) 700 г.
* кабачки 100 г.
* красный сладкий перец 100 г.

1. белковый салат из пекинской капусты с курицей.
Идеальный вариант даже для самого позднего ужина: всего 81 ккал и целых 12 г белка!
Ингредиенты:
* куриное Филе - 400 г.
* пекинская капуста - 300 г.
* огурец - 1 шт.
* яйцо - 4 шт.
* зеленый лук - 15 г.
* натуральный йогурт - 50 мл.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Отвариваем куриное Филе (для аромата мы добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Шинкуем пекинскую капусту.

1. утром натощак выпить стакан (лучше 2 ст. ) Теплой воды (накануне стакан фильтрованной воды мы ставим на горячую батарею - к утру вода будет тёплой.

2. через мин 10 завтракаем (завтрак - омлет, яичница, каши, макароны - это заряд энергии на весь день - особенно льняная и овсяная каши. Перегружать желудок бутербродами, пирожками не рекомендуется.

1. расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса - расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает "Разогнать" кровь и расслабить мышцы.
Показать полностью.

Такая привычная в наших широтах, обязательный атрибут борщей, винегретов и свекольников, свекла была завезена к нам еще во времена киевской Руси из Византии. Уже античные исследователи полезной еды оценили лечебные свойства свеклы как исключительные. Современные ученые не только подтвердили наблюдения своих предшественников, но и доказали: свекла - овощ уникальный и никаким другим в рационе человека не заменимый.

Кормление@Kinologia_Official.

Можно ли смешивать сухой корм и влажное натуральное или баночное питание?
Смешивание разных типов кормления не имеет никаких преимуществ перед строгими принципами кормления собаки, более того, сухой корм рассчитан на кормление исключительно им. Лишь в том случае, если вы добавляете другие компоненты в течение дня, то дисбаланс обеспечен. Кроме этого, совмещение рационов не имеет никакого смысла: либо удобство, либо натуральный рацион.